花椒、葱、姜、蒜之类的辛辣食物患者应当尽量的少吃。这类食物容易刺激肠胃，也会刺激皮肤。对于需要服药的皮肤病患者来说容易引发不适感，所以患者尽量的要少接触。
一般来说，皮肤病忌口发物有辛辣刺激、海鲜、高蛋白等类型的食物，建议患者合理饮食。具体分析如下：
1、辛辣刺激：辛辣刺激的食物会对皮肤患处产生刺激，进而加剧病症的发作，进而不利于控制病情。常见的辛辣刺激食物有大蒜、生姜、辣椒、胡椒等。
2、海鲜：海鲜是生活中常见的发物，可能会加重不适病症的同时，还可能诱发其他不良病症。常见的海鲜有海参、鱼翅、鲍鱼、干贝等。
3、高蛋白：高蛋白的食物营养价值较高，可能会导致机体富营养，进而加重皮肤病症状，不利于控制病情。常见的高蛋白食物有豆腐、豆浆、牛肉、羊肉等。
建议患者合理饮食，避免摄入上述发物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。如果患者属于痤疮、粉刺等皮肤病，则可以选择红蓝光照射的方式进行治疗，该方式可以通过仪器所发出的一种特定的波长，抑制局部病菌，进而改善病症。
亚健康调理要改变饮食结构，平时适宜吃清淡易消化食物，低盐低脂饮食。禁忌油腻油炸及高糖等食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。少喝酒。增加体育锻炼，增强体质，运动瘦身，控制体重在合理范围。调整好心态，养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足睡眠。
亚健康失眠可通过药物调理或多食用蔬菜。
亚健康患者可能导致明显的身体疲劳或其他并发症以及失眠多梦，属于长期情绪紧张和焦虑导致的。患者应养成良好的作息习惯，不要经常过于紧张和焦虑。可以吃一些苹果或香蕉，或者可以吃一些芒果来调理，可以提高人体免疫力。养成良好的睡眠习惯，才有可能恢复高质量的睡眠，所以亚健康失眠可通过药物调理或多食用蔬菜来调理。
抵抗力下降引起的，与饮食，生活不规律，情绪及心理因素有关系的症状，平时需要高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，循序渐进加强锻炼，保持八小时睡眠，增加抵抗力。必要时可以定期健康体检下，就可以排除疾病引起的病情及症状可能。
