小孩遗传长不高可以通过以下几种方法改善：
1、均衡、合理的饮食：家长可以给小孩多吃富含优质蛋白质，以及钙质的食物，适量吃新鲜的蔬菜、水果比较好，应该不挑食、偏食。
2、多做户外有氧运动：家长可以让小孩适当做拉伸、弹跳类的运动，比如跳高、跑步、跳绳、打球等。
3、保证充足的睡眠：家长督促让小孩每天早睡，促进夜间生长激素的分泌，因为在夜间是生长激素分泌高峰，可以更好的促进身高增长。
儿童的早熟往往会导致身高提前终止，这会对孩子的身高造成一定的不良反应。
青春期是身体发育最迅速的阶段，通常会在3-4岁之间，最后的高度会超过30cm。过早的发育和成熟会导致骨骺的提前关闭，一旦骨骺关闭，那么人类的高度就无法提高。正常来说，一年前的早熟，会导致孩子的身高下降6cm。早期的治疗可以采用一些激素类的药物来控制其生长，比如GnRHa促性腺激素分泌。需要在医师的指导下服用药物。
孩子小腿粗，只能说孩子小腿部的肌肉比较发达，和孩子是否能长高没有关系，想要保证孩子长高，首先要为孩子骨骼和肌肉的曾生长提供必需的营养物质，还有就是要保证孩子充足的睡眠，因为生长激素分泌是在夜间。最后就是要多带孩子参加体育锻炼，多做有氧运动，比如跳绳，跳高，慢跑等，能够刺激骨骺，促进长骨的生长。
小孩长不高要注意补钙，可以促进骨骼的发育，所以要在平时给孩子吃些奶制品、鸡蛋、鱼类、豆腐等食物。蛋白质丰富的食物也要多吃些，比如鸡肉、牛肉、鱼虾肉等。蔬菜水果都要多吃些，比如白菜、胡萝卜、黄瓜、香蕉、苹果、桃杏。
一般来说，小孩吃脾氨肽不会长不高。具体分析如下：
脾氨肽是一种免疫调整制剂。用于治疗慢性上呼吸道感染、疱疹性咽峡炎、急性支气管炎、支气管肺炎、化脓性扁桃体炎等疾病。脾氨肽中含有的氨基酸成分，其成分为猪肝脏，具有改善呼吸道和化学治疗后机体的免疫力。脾氨肽冻干粉对身体的抵抗力有一定的提高作用，并不会对身体的生长造成一定的负面作用因此，小孩吃脾氨肽通常不会长不高。
日常生活中，可以在饮食上可以适当增加营养，补充维生素、蛋白质等营养物质。
