生活中怎样预防股骨头坏死的发生

病情分析：股骨头坏死的发病因素很多，创伤性的股骨颈骨折、股骨头脱位，长期大量饮酒以及使用激素类药物等，都是引发股骨头坏死的潜在因素。这就使我们在预防股骨头坏死的时候变得困难重重。其实不然，骨科专家告诉我们，预防股骨头坏死关键在用心，只要大家在日常生活中能够多加提防，就可以有效的减少股骨头坏死的发生。
意见建议：　（1）加强髋部的自我保护意识。　　（2）走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。　　（3）在体育活动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉自身发热、四肢灵活为度。　　（4）在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。　　（5）髋部若受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。

指导意见：你好，股骨头坏死在日常的生活中，多进行身体锻炼，健康合理的运动不仅能够有效的预防骨质疏松的发病，还能增强我们自身的体质。走路时要脚下留神、避免跌跤，是预防股骨头坏死的方法。股骨头坏死的预防在背、扛重物时，要防止髋部扭伤。

指导意见：股骨头坏死的治疗有手术治疗和中西医结合保守治疗，一般手术适合于60岁以上，股骨头坏死晚期的患者，根据您的年纪和您目前的病情考虑，建议您采用保守治疗。

病情分析：您好，首先感谢您光顾本网站！股骨头坏死的原因有很多，大体可分为：
（1）药物导致是发生股骨头坏死的原因。
（2）酒精刺激导致：由于长期大量的饮酒而造成体内的蓄积，导致血脂增高和肝功能的损害。
（3）创伤导致。如外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等。
（4）风、寒、湿导致。临床表现为髋关节疼痛、寒湿为甚、下蹲困难。
（5）肝肾亏虚导致股骨头坏死。
（6）骨质疏松导致。临床表现为下肢酸软无力、困疼、不能负重、易骨折。
（7）扁平髋导致。临床表现为行走鸭子步、下肢短、肌肉萎缩，行50米左右疼痛逐渐加重，功能受限等。
（8）骨髓异常增生导致骨坏死。表现为患肢寒冷、酸痛、不能负重、易骨折等。
（9）骨结核合并骨坏死。表现为结核试验阳性，午后低烧、疼有定处、消瘦、盗汗、乏力等。
（10）手术后导致。在临床中骨移植、血管移植三年后、骨血供应不足而发生骨坏死。
每一种的治疗方法各有差别。
意见建议：　 （1）走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。特别是老年人，尽量避免骨折的发生。
　　（2）要适当控制自己的体重，以免身体过胖，过胖的身体会加重股骨头的负担，造成股骨头坏死。
　　（3）加强髋部的自我保护意识。
　　（4）因为大量饮酒有可能造成股骨头坏死，因此生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮。
　 （5）在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。
　　（6）不管患什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物，这样可以预防股骨头坏死的发生。
股骨头坏死功能锻炼方面：
（1）动作不能粗暴，应以主动锻炼为主，他人帮助或被动锻炼为辅。
（2）活动中应避免突然的旋转动作，防止股骨头及髋臼出现扭矩或剪切力，待断裂带修复后，可在医生的指导下练功。
　　饮食方面：
　　（1）日常饮食不宜油腻，可食用富含营养的清淡食品。防止高脂血症的发生。
　　（2）不易食用海鲜及牛羊肉等食品。
（3）服药期间不宜食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。
（4）注意适时适量补充钙制剂，或含钙丰富的食物。