男,29岁,职业是造价咨询,工作时间是一直在电脑前...

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男,29岁,职业是造价咨询,工作时间是一直在电脑前坐着,经常加班,缺少锻炼,所以导致肥胖,想减肥,希望提供有效的减肥办法。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈金华 医师 湘乡市潭市镇卫生院内科 一级
擅长:急慢性支气管炎,高血压冠心病糖尿病和脑血管疾病的治...
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指导意见:你好。根据你的上述描述很明显的你的肥胖,是因为长期坐着缺乏运动引起的。要减肥,首先就要增加你的运动量,建议定期去健身房锻炼一个小时,平时要注意饮食控制,含糖量高的,油炸食品类要适当节制,早睡早起养成良好的生活规律。
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相关问答

怀孕在电脑前工作不好。
女性怀孕后应适当使用电子产品,电子产品具有辐射,如果长时间使用会导致眼睛出现干涩、疼痛的症状,还会对胎儿造成一定影响。孕妇在孕期间应尽量少使用手机,多注意休息,在孕早期时可以补充叶酸,可以预防胎儿发育畸形,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以此来补充怀孕时所缺的维生素,可以适当出门活动。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

容易得前列腺的职业:长途汽车司机,上班族,长期坐办公室的人群,生意人、业务员、公务员,教师,股民,这些职业者多多注意自己的身体健康吧,避免前列腺炎的发生。多锻炼、注意饮食卫生、正常的作息时间、不酗酒、不憋尿、不久坐、不熬夜只要能坚持下去就能预防前列腺炎疾病,同时也减少其他疾病的可乘之机。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

工作时间长对肾结石有影响。第一,长期劳动可能使饮水受限,由于在工作时间内不能时刻去饮水,尤其适用于某些长期处于高温环境中的职工,此种所形成的肾结石,其发生率远远高于一般人。另外还得注意的一点就是,工作时间越长,每天都要保持一定的水量,才能够有效防止肾脏受到伤害。由于温度高,代谢加速,多汗则更甚,如不及时充足补水,尿液则易浓缩而成结石,因此,工作时间比较长,对于肾结石来说是有着极大的作用的。另外,长期工作也会增加肾脏负担,使肾组织受损,导致肾功能下降,出现尿蛋白和尿酸含量升高等问题,最终都将成为肾结石发生发展的重要原因。建议患者日常注意合理饮水,如果出现肾结石,及时治疗。

马凯副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:以经皮肾镜、软输尿管镜、软膀胱镜等腔内新型微创技术处理各类复杂肾结石、输尿管结石、输尿管狭窄等疾病。

容易得白血病的工作有长期接触染发剂的相关工作工种,与汽油长期接触的相关工作工种,大量吸入装修污染气体的相关工作工种,长期接触橡胶的相关工作工种,这些都是容易诱发白血病的职业。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

很多病人以颈动脉疼痛症状就诊,自觉疼痛随动脉博动及活动颈部而加重。可能是颈动脉本身的病变如颈动脉炎,也可能是其他疾病引起的如颈部软组织感染、颈淋巴结炎、颈椎病、甲状腺疾病、扁桃体发炎、咽炎等,心梗也可以反射到颈部引起疼痛。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇在使用电脑上班工作时,可以每半个小时起来活动活动,尽量离电脑屏幕小些,应该避免接触到电脑的背面,因为电脑的背面是辐射最大的部位,而且也不愿意长时间的久坐于电脑跟前,今天应该每半个小时进行活动一下,而且也可以佩戴专业的防辐射服。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。