排便困难是由便秘引起的。宝宝应该尽可能多喝水，服用益生菌一段时间，调理肠胃，有效缓解便秘。如果宝宝排便有困难，可以用通便的药物来缓解。在饮食方面，还应该注意尽可能多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
小儿便秘推拿手法有揉天枢穴、揉龟尾穴、摩腹、推下七节骨。揉天枢穴是在肚脐旁开两寸按揉。揉龟尾在尾骨骨端按揉。摩腹是绕脐用四指或掌面摩腹。推下七节骨是从第四腰椎到尾骨端。小儿便秘分为实证和虚证，临床中推拿手法需辨证使用的。
小儿便秘长时间大便困难是跟平时的饮食习惯有关系，如果是特别严重的排便困难，应该及时去医院，引起便秘的原因主要是平时的饮食结构有关系，跟平时喝水也有关系，多喝白开水，多吃清淡的食物。
问题分析：根据你的描述，结合你目前的情况，可能与你饮食作息不规律有关系，建议你多吃蔬菜和谷类食物。
意见建议：这种情况下需要养成定时排便的习惯，饮食忌油腻和辛辣刺激性食物，多饮水，多吃清淡易消化食物，密切观察即可。
指导意见：你现在的便秘，多由于生活不规律、上火等导致。首先应该从生活饮食上注意：多喝水，多吃蔬菜和水果，适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅 多运动，另外每天喝一杯蜂蜜水，如果比较严重建议你服用麻仁丸来调理！
