喝茶对人体是有好处的，对牙齿也同样无害，而且茶水中含有氟的成分，还有预防龋齿的功效。正确的刷牙应是竖刷法，每天至少两次，使用保健牙刷，每次不少于3分钟，尤其晚上睡前认真刷牙后，就不要再喝茶和食用其它食物了。
喝茶水对于肠胃基本不会造成影响。
不过要注意以下几点，第一，不要饮用浓茶，否则会引起心脏加速和血液的稀薄。其次，不要饮用过热的茶，否则会破坏茶叶中的维生素，长期饮用滚烫的茶会对肠胃造成一定的影响，甚至会损伤消化道。第二，建议不要饮用隔夜茶，因为隔夜茶中的蛋白质大部分都被细菌破坏了。第三，不要在空腹的时候喝茶，因为这样会引起胃液的分泌，从而引起消化道粘膜的收缩，从而引起胃痛，也有可能会引起中枢神经兴奋，从而引起失眠。
长期喝茶如果正确的掌握喝茶时间是不会伤到肾脏的，但是在喝醉的时候喝浓茶就会加重肾脏的负担，对肾脏有一定的损伤。如果在错误的时间段饮用茶水不但会伤肾或许还会致癌。
单独喝茶没有影响，但是如果在喝茶的同时还喝酒那么就会伤害肾脏。因为酒中的酒精可以转化成乙醛，而茶中的生物碱具有很强的利尿作用，乙醛可以在分解之前进入肾脏，而且因为乙醛含有毒性，所以会对肾脏造成损害，进而对肾脏造成损害。
茶可以提神醒脑，消食，排毒，有很好的保健作用，茶是白开水之外的饮料。凡事都要有个度，不要喝浓茶，尽可能不要喝咖啡，喝绿茶太多，容易导致钙的流失，平衡营养，合理膳食，可以喝各种的茶，不要喝浓茶就可以了。
晚上喝茶好不好需要看是什么茶。像是常见的绿茶龙井茶，乌龙茶，它们和咖啡功效类似，都能起到提神醒目的作用，晚上喝茶很容易兴奋，容易影响睡眠质量。这种茶晚上还是不.要喝，或者少喝为好。少喝一点淡茶，基本上影响不大，有助于消化。像是玫瑰花茶，各类花茶晚上喝是可以的，里面的精油成分可以安神，促进睡眠，提高睡眠质量。
