三四个月一次。更年期是妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。
更年期月经总不干净是因为更年期出现的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。更年期需多注意应选择含B族维生素丰富的食物，如粗粮，动物的肝、肾、瘦肉、牛奶、绿叶菜和水果等。
更年期月经紊乱的时间是因人而异的，因为个体差异不同，所以月经紊乱的时间也不相同。有人两三个月之后，就绝经了，有人需要1年左右才绝经。如果更年期月经紊乱，如果没有造成大量出血，或者是长时间出血的情况，临床可以不用干预。建议在月经紊乱期间，除了保持外阴清洁，避免感染之外，饮食上可以多喝豆浆。
更年期女性要适当补充雌激素。在医生的指导下规范服用药物，同时适当补充维生素。服用药物进行调理。食物疗法。可以多吃全谷类食物，如小米、黑米、大麦、燕麦等。多吃鸡蛋、鱼虾、海带、胡萝卜、大豆及豆制品，多吃苹果。适当服用蜂蜜、蜂王浆、胶等。
月经提前并不一定就是更年期。
正常的生理周期是21-35天，月经提前7天或者延迟7天。女性月经提前或者延迟到下丘脑，可能是因为垂体卵巢神经内分泌调节轴功能失调，或者是生殖器官病变引起的。女性经期早并不一定就是绝经期，但在更年期之后，由于卵巢功能减退，卵泡消耗殆尽，会导致月经周期长短、经量大小不一，甚至有不规则的阴道出血。需要及时的就诊和对症的处理。
一般情况下，更年期的女性出现月经不调是一种正常的生理现象，如果患者没有明显的痛经和其他的更年期症状的话，建议一般不需要进行特殊的干预。如果患者伴有痛经以及严重的潮热多汗、失眠多梦、心情烦躁等现象的话可以服用含有雌激素的药物，比如优思明进行调理。患者还可以服用具有调经理气功效的中成药，比如桂枝茯苓丸。
