最近几年的时间每次月经的时候都出现这种腹痛，这个需要看一看自己有没有性生活，有没有进行过流产，如果是有流产史的话，有可能是子宫内膜异位症引起的。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
通常情况下，小腹胀痛还不来月经可能是怀孕、盆腔淤血综合征等原因导致的。具体分析如下：
如果患者平素月经规律，那么出现小腹胀痛还不来月经的情况，可以暂时观察，如果月经推迟十天以上，可以通过化验尿或者血绒毛膜促性腺激素水平来判断是否妊娠了，如果该来月经的时候没有来月经，有可能是盆腔淤血综合征，患者可以口服桂枝茯苓丸或者艾附暖宫丸改善症状。
出月经不调和痛经伴食欲不振可能是气滞血瘀的表现。可以口服药丸调理一下，注意保持好心情，可以吃一些补品进行食疗。调节饮食和生活也很重要。养成规律的饮食习惯，避免气滞血瘀。
来月经时出现小腹胀痛的症状，首先要考虑的是盆腔充血，子宫内膜前列腺素含量升高。如果症状不严重，可以多喝热水、姜糖水，艾灸神阙、气海、关元、三阴交、足三里等穴位。如果出现严重的情况，可以口服布洛芬、酮洛芬、萘普生、双氯酚酸钠等前列腺素合成酶抑制剂。女性在月经期间要多注意保暖，多休息，调节情绪，避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物。
痛经者平时饮食应多样化，不要偏食，可以多吃点水果蔬菜。痛经的人应保持大便通畅，可以吃多点香蕉，蜂蜜等。便秘的话，会让痛经更加痛苦难受的。吃的食物，是不能吃生冷的，痛经本身就是宫寒了，吃生冷的食物，只会更加严重。
月经不调一般是内分泌紊乱引起的。导致内分泌紊乱的原因，有可能是经常熬夜，生活不规律，也有可能是器质性疾病，要坚持服药一段时间。同时注意养成良好的生活习惯，按时休息，充足睡眠；清淡饮食，心态平和。
