尽量的不要吃凉性的水果，比如西瓜，梨子等，可以适当的吃一些香蕉或者是苹果。月经期间人的抵抗力会比较低，也容易出现腹痛的情况，在饮食上尽量的注意饮食清淡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。如果在月经期间出血量不是很多，而且没有腹痛，可以适当的吃一些水果，但是一定要适量，不要多吃，多吃之后有可能会导致痛经的。
一般来说，月经不调可以吃以下药物：
口服乌鸡白凤丸可以帮助补气养血、调经止带；服用加味逍遥丸能对症治疗月经提前或月经延迟的情况；服用益母草颗粒或艾附暖宫丸可以调理腹部疼痛或月经颜色黑的症状；
日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体恢复。
月经不调贫血主要是先调补气血治疗。需要连续用药物一年或者更长的时间。先不服用调经药物。增加营养，多吃动物血，精肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，木耳等食物来纠正。必要时可输血治疗。
通常不需要使用药物调理，只要恢复到正常的作息时间，适当的加强体育锻炼，月经基本都能够恢复。月经受环境，精神因素，药物等影响会提前或者延后的情况。引起月经不调，只要是避免诱发因素的出现，月经基本能够恢复正常。
月经不调吃需要吃达英35、优思明等药好，需要遵医嘱。具体情况分析如下：
月经不调包括的范围非常广，如月经提前、月经错后、月经量少、持续时间长等，需要根据不同的情况，针对性用药。如果是青春期月经不调，可以吃补佳乐、克龄蒙等药物。如果是多囊卵巢综合症引起的月经不调，需要吃达英35、优思明等。如果是更年期引起的月经不调，需要吃黄体酮或者地屈孕酮片。
