预防毛囊炎要积极地控制血糖。抵抗力比较低下的，可以去锻炼身体，还有生活习惯的改善，不要去搔抓皮肤，牵拉头发，保持头发和皮肤的清洁，要经常地洗洗澡、洗头之类的，减少皮肤的摩擦；还有一些职业因素，还有做好自己的身体的防护。
毛囊炎主要是由于免疫力低下，不注意清洁卫生，导致毛囊感染堵塞，发炎引起，预防主要是注意局部的清洁卫生，另外就是在日常的生活中多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，最重要的就是还要进行适当的锻炼。
导致毛囊炎的原因很多，例如：油性皮肤、多汗、生活压力较大、生活不规律、饮食习惯等。首先必须注意饮食，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，有规律的作息时间，适当增加户外活动及体育锻炼。保持内衣清洁及干爽。
毛囊炎发病在头皮，严重的会导致脱发，反复发作形成慢性毛囊炎，毛囊炎发生在颈部，皮损会出现乳头状增生或者形成瘢痕硬结，不容易治疗，严重的会出现发热、头疼、淋巴肿大等症状。毛囊炎给病人的外貌造成影响，比如发生在头部、脸部、脖子、四肢等部位，给病人带来很大的影响。去医院就诊，尽快康复。因为头皮毛囊炎是毛囊炎中较为常见的，发作部位的毛发较多，痊愈较缓慢。
预防白癜风，要做到以下几点：
一、避免过度劳累；
二，使心情保持舒畅；
三、及时治疗失眠的症状，避免熬夜；
四、多吃维生素C丰富的食物，如橙子、柚子、猕猴桃、西红柿等；
五、适当补充含铜丰富的食物，如鸡肝、核桃等；
六、适当补充锌元素，可以吃海带、紫菜等食物；
七、适当吃乌鸡、黑豆、黑芝麻等富含黑色素的食物；
八、定期检查甲亢、贫血等自身免疫性疾病。
