吃燕麦片的好处主要是有利于排毒通便，另外对于气血亏虚导致的头晕头痛和盗汗、自汗现象有很好的改善作用。而且燕麦片中含有钙元素，有利于为机体补充钙质，常吃燕麦片，有利于预防骨质疏松等症状。
可以食用，麦片营养丰富，但含有粗粮比较多，七八个月以上的宝宝可以吃麦片的。七个月以下的宝宝不建议吃麦片的，因为孩子的消化能力还比较弱，还是以母乳和奶粉为主。七个月以上的宝宝可以适当的补充麦片的。建议选那种不含糖，不含添加剂和防腐剂的麦片。虽然口感不太好，但是是有益于宝宝的发育。
燕麦片里含有一种可溶性的纤维物质，名叫燕麦胶，能有效的降低人体血液中的胆固醇，甘油三酯，燕麦片还能提供亚油酸和不饱和脂肪酸给人体，帮助人体降低胆固醇，所含有的非淀粉多糖也就有降胆固醇的功效，因此，经常食用燕麦片具有防治高胆固醇血症的作用。燕麦片是低热量食物，还含有丰富的膳食纤维，促进人体排毒通便，有一定的减肥功效。
儿童可以吃清火栀麦片，但需要在医生的指导下服用，如果有适应症就可以服用。清火栀麦片可以用于咽喉肿痛、发热、牙疼、耳鸣、目赤等症状，具有清热解毒、凉血消肿的作用。
它的主要成份是穿心莲、栀子、麦冬等，一般小孩要逐步减少，小孩一次半粒，一日两次，年长儿则是一粒一粒，一日两次。在服药的时候要避免吃生冷辛辣油腻的食物，不能与其他温补的中药一起使用。
孩子吃麦片可以选择纯麦片，或者说是那种燕麦牛奶或者燕麦奶粉，纯麦片，吃了可以帮助消化，对清除体内多余的胆固醇，吃那种燕麦牛奶或者燕麦奶粉，可以补充孩子生长发育所需要的蛋白质和钙质，对于孩子的生长发育都是有所帮助的。
