20岁身高1.72 男 天天上夜班 熬夜 上班需要...

天天上夜班容易出现生物钟紊乱的症状。容易使人出现疲劳，免疫力低下等症状，如果长时间可能会诱发神经衰弱等病症。分泌失调，影响排卵周期，引起月经不调等子宫肌瘤，乳腺癌发病率也会上升。

熬夜对男生的危害是很大的，它主要是伤及人体的阳气。当阳气耗伤日久，就会损伤阴气阴血，最后导致阴阳两虚。但当过度的熬夜，过度的劳累，耗损阳气，心阳会逐渐不足，逐渐会损伤肾阳，心肾不交最终会导致失眠，植物神经功能紊乱，会导致阳痿、早泄，没有精神，记忆力减退，再严重的就会导致阴血的不足，阳损及阴。

怀孕上夜班危害大。
孕妇上晚班对身体的伤害很大。上晚班会引起孕妇体内的孕酮和雌激素的释放，会造成胎儿的营养供应不足，进而造成胎儿的生长发育缓慢，畸形，先天性心脏病等。同时，上夜班也会引起失眠，从而对身体造成很大的伤害。所以孕妇最好不要上夜班，要有足够的睡眠和足够的睡眠。同时还要注意孕期的健康状况，增加饮食中的营养。

孕妇上夜班对胎儿是有不利影响的，会导致胎儿发育不良，尤其是怀孕初期上夜班的孕妇等到分娩的时候，女性会发现由于孕妇长期熬夜，宝宝会有生长缓慢，体重较轻，甚至还会出现爱生气，爱哭闹的性格。

高血压患者可以上夜班，血压能维持正常，与正常人是一样的可以上夜班，要是不重视治疗，或是不治疗，血压持续高，不能控制，以后会形成多种并发症，注意要控制血压正常才是科学的。

上夜班失眠改善方法如下：
1.这种情况可以通过户外体育锻炼改善睡眠质量。例如，通过跑步、游泳、跳舞、打球等运动。这样可以提高身体的免疫力，改善血液循环，让人感到疲劳，提高睡眠质量。
2.加班后可以少量吃有助于睡眠的食物（如小米莲子粥、少量面食、燕麦枣粥）。饭量不能过量。可以洗热水澡。有促进全身血液循环，消除疲劳的作用。睡觉前30分钟喝一杯热牛奶，可以睡觉和听轻音乐。