头晕眼涩可能是由于长时间过度劳累和用眼疲劳导致的。长时间过度劳累很容易造成大脑供血不足，平时生活中要保持良好的心态，注意劳逸结合，避免长时间熬夜。饮食上注意清淡，营养搭配，多做有氧体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、游泳等。
可能是颈椎病或脑供血不足引起的症状，眼睛涩涩可能是眼睛过度使用引起的症状。可以根据检查结果，在医生的医嘱下，明确检查并进行按摩和理疗。事实上，必须注意避免长时间玩手机，并适当地做眼保健操。也需要病人多吃新鲜蔬菜和水果。
失眠健忘怕冷怎么办，如下：
1、建议可以服用一些滋补安神的药物来缓解。如果肚脐周围有凉意，可能与饮食不当有关。建议大家注意腹部保暖，不要感冒。
2、尽量保持饮食清淡易消化，适当调节情绪，不要压力过大。
3、平时要多参加一些户外运动，多听舒缓的音乐，多和朋友交流，缓解紧张的情绪，按时作息，多吃牛奶、蜂蜜等食物，改善睡眠。
失眠健忘症的治疗有以下几个方面：
1.失眠会引起健忘症，主要用于治疗失眠。根据失眠的特点，安眠药（谷维素、褪黑素等）都可以改善睡眠。
2.健忘症会导致失眠，由于各种原因，记忆力下降，焦虑会引起失眠。要进行相关检查，找出健忘的原因，对原因进行维生素、抗生素等治疗。
3.失眠和健忘同时存在，需要综合调整。
头晕健忘首先要考虑有可能是肾虚引起的。
肾虚通常表现为精神状态欠佳、记忆力减退、头晕耳鸣、腰膝酸软。中医认为肾主藏精，为先天之本，肾之精气盛衰关乎人的生、长、壮、老，所以补肾填精尤为重要。
所以在治疗上须从补肾养精入手，在选择补肾精的中成药时，要看其是否包含植物种子药和某些具有补肾填精的动物药，如果包含这两类药，则具有补肾精的效果。如八子补肾胶囊是用菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子等子类药，和补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药科学配方，能够填补肾精亏损，对于肾虚引起的头晕健忘的症状有很好的调理改善作用，并且是全面、系统、先进的补肾抗衰药物，能够从源头上补肾填精，改善头晕健忘的症状。
头晕失眠健忘，多由肾精亏虚所致，可以选择服用具有补肾填精作用的中成药进行治疗。
从中医角度来说，肾精亏虚，不能生髓，而脑为髓之海，髓海不足，上下俱虚，从而发生头晕、失眠、健忘等症，此外，肾精亏虚还表现为：早衰、腰膝酸软、头发早白等。
当上述情况出现时，补肾才是根本，建议服用中成药进行补肾，从根本上治疗，如八子补肾胶囊，它是由气络学说精气神理论指导研制，由名贵鹿茸、海马、人参等，和八种植物药种子，16味中药材科学配比组成，补肾填精，调理阴阳，温扶元气，是全面、系统、先进的补肾抗衰药物，能够从源头上补肾填精，从而改善肾精亏虚所引起的头晕失眠健忘等症状。
