正常情况下，小腹特别大怎么减肥具体方法如下：
如果是生理上的肥胖症，可以通过节制和锻炼来改善。但如果是病理性的肥胖症就要及时进行治疗，消除其原因。如果肚子比较大，可以做仰卧起坐、引体向上、转呼啦圈等局部活动，进行诸如慢跑，跳绳，上下跳等的有氧锻炼。平时不能久坐，也不能多食用高热量高脂肪的食品，多食用南瓜、红薯、土豆等含有丰富的纤维，能促进肠道的消化，还能润肠通便，有助于减轻体重。
肚子特别大先去做个腹部彩超来排除病灶，再调理饮食，进行适当运动。
如果排出疾病可能，那么肚子特别大就是脂肪堆积导致的。这也许是因为饮食习惯不佳或暴饮暴食。针对这一状况，我们应该先改变饮食习惯，清淡饮食，忌吃油腻难消化的东西。吃完东西后尽量不马上躺床上，每天做一些锻炼运动如仰卧起坐和俯卧撑等，对消耗腹部脂肪是有效的。
宝宝可能是有出牙的，可能会有口水比较多的，再有宝宝小不会自主的吸的，可能流出来的，注意宝宝口腔卫生，观察是否有牙齿萌出，并看看是否有溃疡等，排除不正常的好。对于爱流口水的宝宝，要注意局部清洁，擦口水的时候，要用干净，柔软的毛巾。
有可能是和宝宝习惯了吃奶以后睡觉或者吃母乳的过程中睡觉有关系，习惯改变了宝宝不适应；宝宝哭闹得厉害，也有可能是和身体不舒服有关，可以观察宝宝有没有感冒鼻塞等症状，有没有拉肚子或者腹部胀满、便秘等症状，如果有不适症状，可以给宝宝做腹部热敷，注意腹部保暖。
副乳可以通过切除的方法消除，手术需要在腋窝部位做一个小切口，并且将副乳组织切除，最后将伤口做缝合处理，这样就可以达到去除副乳的目的，这种方法伤口的位置比较隐蔽，而且伤口比较小，并不会留下明显的疤痕，效果比较自然。
这与怀孕后的内分泌变化有关，也与心理状态有关。怀孕反映在晚上更为严重，这也与生理经历有关，如注意力、想法等。注意也很重要。平时，应该多参加户外活动，试着转移注意力。有时候越关注孩子，反应就会越明显。可以试试姜丝。
