我是一名机关工作人员,年龄39,由于运动少及口味重,...

会员9679817 39岁 已回复
我是一名机关工作人员,年龄39,由于运动少及口味重,收缩压145,舒张压111,但平时没什么症状,需要注意什么?
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管双霞 沧县瑞达诊所妇产科
擅长:擅长妇科常见病,不孕不育等疾病
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病情分析: 你好饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳,山楂,有助于降血脂。同时要加强锻炼。
相关问答

能治疗痔疮痛痒的药物或治疗方法,是可以通过局部外用药来改善以上症状,可以起到的治疗作用,必须要注意不能喝酒,不能吃辛辣的,预防便秘也是特别重要的。痔疮出现疼痛或者瘙痒,需要注意检查是不是有肛门瘙痒症或者是肛门湿疹的存在。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

艾灸是调理身体的良方,行灸过程注意防止烫伤。而艾灸是治疗前列腺炎是一个中医疗法,首先要根据穴位进行艾灸,艾灸现在也有很多种,例如艾灸贴、艾灸柱,可根据实际情况选择。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

偏瘫能恢复到什么程度要看患者脑部病灶的部位和大小、患者自身血管侧支循环是否丰富、脑神经的代偿能力如何,以及患者对偏瘫恢复的需求是否迫切到能够坚持不懈,是否心肺功能良好,能够适应一定强度的康复训练等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

内痔是比较常见的疾病,主要是由于肛门里面的血管出现瘀曲扩张所导致的,和久坐久站等都有一定的关系。不要吃辛辣刺激的食物,不要吃油腻大的食物,多喝水,一定要保证大便通畅,同时避免久坐久站,避免坐比较凉的地方。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

通过运动能够增加孕妇的肌肉力量和促进机体新陈代谢,促进血液循环和胃肠蠕动,减少怀孕期间出现大便干燥的症状。适合孕妇做的运动,主要散步,漫步,跳舞,步行,孕妇体操,游泳,骑单车,瑜伽和凯格尔运动等形式。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

1.散步,散步可以增加肺活量,对腿脚来说,行走相当于多下肢肌肉进行力量训练,能明显增强脚腿部的肌肉力量。2.慢跑,轻松的慢跑能增强呼吸能力,可使肺活量增加,提高人体通气和换气的能力。3.太极拳,太极拳能是呼吸自然,细长,慢匀。由于速度缓慢,动作柔和,从而使人体的微循环得了扩张。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。