子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位食疗在日常生活种可以多吃含n-3脂肪酸的鱼类，而且有些深海鱼含有11-3脂肪酸，也可以多吃雪菜，这些食物的物质能够有效的抑制前列腺素的产生，是一种天然的抗前列腺素的食物，吃起来更有益。
患有子宫内膜异位症可以使用中医治疗的方式来治疗的，子宫内膜异位症是指子宫内膜异位到子宫的浆膜层或者基层，从来再来月经的时候出现痛经的症状，平时的生活当中禁止食用生冷及辛辣刺激性的食物，不要过度的紧张和焦虑了加强营养。
子宫内膜异位症做妇科检查、B超、彩超、CT等检查。
子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，称为子宫内膜异位症，可能与经血逆流、子宫内膜异位种植有关，主要有腹部疼痛、月经异常和不孕症状。子宫内膜异位症做妇科检查、B超、彩超、CT等检查，B超、彩超准确率较高。如果确诊为子宫内膜异位症，建议患者及时就诊，以免导致病情加重。
子宫内膜异位症的发生机制是因为体内的激素周期变化引起的。如果激素周期的分泌发生了变化，那么子宫内膜异位症的症状就会有所缓解。
妊娠后子宫内膜异位病变会在孕激素的影响下发生萎缩。一般情况下，妇女在生产后会有很大的好转。严重情况下，女性在更年期后，卵巢不会产生黄体酮和黄体酮，而子宫内膜异位症的症状也会随之消失。
