发烧38度降温可以用温水擦拭身体，使得蒸发带走身体一部分热量，缓解不适的症状；也可以洗个热水澡达到降温的目的；如果还伴有咳嗽、流鼻涕的症状等，可以到医院查明病因。
可以采取别的降温方式，多喝点温开水或者是温热的果汁，通过排尿带走身体的热量，达到降低体温的目的。另外，可以用温热水擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟以及腘窝等大血管通过的皮肤表面的地方，可以通过皮肤表面水分的蒸发，带走身体的热量，也可以达到降低体温的目的。
可以采取别的降温方式，多喝点温开水或者是温热的果汁，通过排尿带走身体的热量，达到降低体温的目的。另外，可以用温热水擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟以及腘窝等大血管通过的皮肤表面的地方，可以通过皮肤表面水分的蒸发，带走身体的热量，也可以达到降低体温的目的。
吃完退烧药之后半个小时到一个小时体温就可以降下来。发烧的情况比较严重，吃了退烧药降不下来，这个时候就需要同时使用一些物理降温的方法，可以采用温热的毛巾擦拭宝宝的全身皮肤，尤其是腋窝，腹股沟，颈部这些大血管比较丰富的地方，擦拭的时间要长一些。
早晨醒来后会觉得头昏眼花，因为是因为没有好好休息，导致的失眠，可以在入睡前多喝一口温牛奶，也可以听一段轻柔的歌曲，这样有助于提高自己的睡眠品质，还可以多做运动，增加机体的免疫力和活力。平时要有充足的休息时间，还要吃一些比较简单的食物，比如大米粥、米汤等。早晨起来头晕，还可以考虑是颈椎病。由于颈椎间盘的突出，导致硬膜囊和神经根受到压迫，病人就可以出现头晕需要尽快就医治疗。
喝酒早上起来头痛，可以服用蜂蜜水，因为里面含有果糖，可以快速的让乙醇代谢掉。也可以进食含果糖比较丰富的果汁，比方西瓜汁、葡萄汁或者是西红柿汁，也是不错的选择，早餐以清淡为主。喝完酒以后先别睡觉，喝酒以后就补充蜂蜜水，以及新鲜的果汁，可以使第二天早上起床不头痛。
