30多岁长老年斑可能是紫外线刺激、压力过大等所致，需要对症处理。
1.紫外线刺激：部分患者喜欢冲浪，而且喜欢户外运动，由于皮肤长时间被紫外线照射，可能会加重色素沉着，从而导致长老年斑。建议注意防晒，适当使用防晒霜，或者戴遮阳帽、打遮阳伞。
2.压力过大：现代社会的生活节奏比较快，生活压力、学习压力都比较大，而压力过大就容易影响内分泌，甚至在30多岁长老年斑。建议注意调节个人情绪，可以适当运动、娱乐，有助于释放压力。
若是老年斑比较多，影响美观，建议进行光子嫩肤，即通过强脉冲光作用于皮肤，有助于分解色素，减少老年斑。这种方法的费用取决于老年斑的数量、地区消费水平等，可能需要3000-10000元。
通常来说，老年斑的原因包括自然老化、日光损伤、遗传因素等，具体分析如下：
老年斑是老年人的一种皮肤退行性变，其发生与自然老化、日光损伤、遗传因素等有关，比如老年性雀斑样痣就是日光损伤所致，而老年性白斑属于自然老化所致，遗传因素最常见的就是脂溢性角化病。不同人老年斑的发生年龄和情况存在差异，但老年斑一般不会影响机体健康，仅在位于皮肤暴露位置时，可能会影响美观。
老年斑属于脂溢性角化症，通俗就是皮肤老化出现的症状。针对一些扁平，突出不是太明显的，可以采用美容激光治疗，如果突出比较明显并且逐渐增大伴有瘙痒渗出流水等症状，尽量还是手术切除。
如果长老年斑，患者可以通过药物治疗、电灼疗法等方式进行治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：患者可以在医生指导下使用维生素C咀嚼片、维生素E乳等药物进行治疗，有助于抑制脂褐素的形成，从而达到去除老年斑的目的。
2.电灼疗法：患者可以通过电灼疗法来改善症状，利用电针瞬间产热，使老年斑凝固变性、气化、消失。术后局部可有轻度红肿、结痂，随后可逐渐恢复正常。
在日常生活中，患者应该多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、橙子等。
40岁老年斑一般采取饮食调整和刷酸改善，还可以选择激光去除。
1、饮食调整：40岁老年斑通常是年龄衰老的原因，饮食上吃些维生素比较丰富食物，比如胡萝卜、山楂、柠檬等，帮助清除体内自由基，还可以抑制黑色素合成，有利于帮助改善老年斑。
2、刷酸：40岁老年斑也可选择刷酸，使用水杨酸涂抹在皮肤表面，加快皮肤更新，速度刺激胶原蛋白再生，能够改善老年斑。费用可能会在800元到2000元左右。
3、激光去除：40岁老年斑还可选择激光，通过光热原理产生一定能量刺激皮下组织，能够让脂肪颗粒均匀液化或者粉碎，通过自身淋巴系统排泄，排出体外达到祛斑作用。费用可能会在3000元到4000元左右。
脸上长老年斑可能是日晒、内分泌失调等原因导致的。
1.日晒：如果外出时不注意防晒，可能会导致色素沉着，进而诱发脸上长老年斑的情况。建议平时要做好防晒措施，如擦防晒霜、打防晒伞等，还可以多吃猕猴桃、白菜等富含维生素C的水果和蔬菜，有利于皮肤健康，改善和预防老年斑。
2.内分泌失调：作息不规律、精神高度紧张等原因容易引起内分泌失调，使体内色素的生成和代谢紊乱，容易出现色素沉积，进而使患者出现脸上长老年斑的情况。建议保持健康规律的作息，早睡早起，避免熬夜和过度劳累，还要保持轻松、愉快的心态，不要有太大的精神压力，有利于改善病症。
如果老年斑的情况久未改善，也可以在医生的指导下采取冷冻治疗的方式来去除。冷冻治疗去除老年斑的原理是利用超低温来使局部的组织坏死、脱落，进而实现治疗目的。
