比较好的还是食补，如果宝宝断奶了就在辅食中增加一些钙，锌含量高的食物，像是蛋黄，瘦肉等，此外动物肝脏，鱼肉，花生，核桃都是比较好的食物，但还要注意同时补充油，一般海鲜中都含有非常丰富的钙质，选一些深海鱼肉，动物肝脏，虾皮，紫菜等，但营养还要保证多样化，荤素搭配。
吃低聚果糖的食物能刺激儿童的免疫系统，增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，特别添加双歧因子的食物，更能全面对抗肠道有害菌，平衡肠道菌群，让宝宝肠道好，吃饭香，身体更强壮。
缺锌是因为宝宝是微量元素缺乏，可以给宝宝服用葡萄糖酸锌颗粒或者酵母锌进行补充的，也可以结合食物补充的，含锌丰富的食物有瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜，可以多引导宝宝吃这类食物。
牛油果是可以直接给宝宝吃的，要把牛油果洗干净，然后再去皮去核，切成小碎块，适量的洒一些白糖，就能够让婴儿吃了，这仅限于已经长牙的孩子。太小的婴儿，要将牛油果添加到辅食中。
宝宝便秘吃蔬菜，水果汁，都可以的，婴幼儿便秘，不担心，可以吃奘灵的水苏糖是天然的微生态制剂，非常安全，没有服用人群的限制的。很多知名的奶粉里面都添加有水苏糖，就是为了促进小孩的胃肠功能和吸收功能的。奶粉里面都添加水苏糖，可见他的安全性是非常高的。
月龄满4-6个月时，根据婴儿的发育状况引入辅食。给婴儿首先选择的其他食物应该易于吸收，能够满足生长需要，又不容易产生食物过敏，富含铁营养，引入的食物是根茎类的蔬菜和水果，可以补充维生素、矿物质营养。7-8个月龄以后逐步引入动物性的食物，比如鱼类、蛋类、肉类和豆制品，此期仍应该保证600-800ml/天的乳类，因为乳类仍然是婴儿主要的营养来源。
