弱精症可多吃一些含锌量高的食物，比如牡蛎、海产品、虾、鱼等，都是提高精子质量不错的食物。日常多吃蔬菜水果，坚持每天运动，忌食辛辣食物。精子的一个生长周期为80-90天，所以通过2-3个月的调理基本可以改善。
男性出现弱精症，主要由于神经不足造成的，有可能是先天性的，也有可能是后天性的，可以去挂中医专家咨询治疗，服用一些补肾益精的中药进行调理，如果有效果，一般一个月左右病情会得到改善。
弱精症是指精子运动力差甚至无活动能力。弱精症的原因比较多，是否造成不育，要看弱精症的程度，如果是轻度的弱精症一般对生育没有大的影响，如果是严重的弱精症要做进一步的检查，看看引起弱精症的原因，弱精症的精子无力向前做作用运动，也就是意味着这种精子没有机会有游动到女性的卵细胞面前与之相结合，祝患者早日康复。
可以到医院在专业人员的指导下进行治疗。弱精症会影响睾丸的生精功能，会造成男性的睾丸生精功能衰弱，甚至是萎缩。重视生活中的调养，注意饮食、作息、情绪的调节。保持良好的心态。
如果检查出来弱精，建议咨询医生意见，查明原因，尽早治疗，平时远离咖啡、奶茶、烟、酒等，多运动。可以平衡人体酸碱与促进细胞代谢，同时全面补充男性所需营养物质，改善整个生殖环境，提高精子质量，增加受孕几率。其实如果自身生殖环境好了，精子质量活力自然会有提升，因为我们人体本身就有一些自理功能。
