长期吃轻食可以减肥。轻食能够减肥。轻食减肥法是目前比较流行的减肥方法。该减肥方法比较容易坚持，效果也比较明显，基本无副作用。根据自身体重及减肥的需求，每周选择1到3天，下午不吃主食和饭菜，主要是多喝水，如果饥饿感特别明显，可以喝少量的牛奶，其他时间正常饮食，但不能吃得过饱，6到8分饱即可，少吃脂肪，热量过高的食物。坚持下来，每个月可以轻松减掉5到6斤体重。
牙齿的矫正是没有副作用的，但是前提要去正规的医院。然后积极进行治疗，做的越早对牙齿的矫正帮助也就越大。在牙齿矫正过程中，可能会出现牙疼或者特别的敏感，这些都是正常的反应。在牙齿恢复期，要尽最大努力避免辣食和凉食，这样不利于牙龈的恢复和生长。
痘痘一般指痤疮，嘴巴下面长痤疮，可以通过药物治疗、激光治疗等方式消除。
1.药物治疗：嘴巴下面长痤疮一般与体内激素不平衡、细菌感染等因素有关，患者可以遵医嘱使用螺内酯片、维A酸乳膏、夫西地酸乳膏等药物治疗。
2.激光治疗：该治疗是依据选择性光热效应理论，将瞬间产生的高强度辐射能量集中作用于长痤疮的部位，杀死致病菌、破坏痤疮皮脂腺。激光治疗一般需要3000-6000元，7-14天可见效，效果可长期维持。
减肥并不是不能吃饭，关键在于控制每天吃的总热量。饮食治疗，只要让吃的热量少于每天消耗的热量，就可以使体重减轻，达到减肥的目的。具体饮食方案应该根据肥胖的程度，年龄，性别，活动量来制定，减肥速度也不能过快。如果不能长期坚持，体重会有反弹的现象。同时要注意增加运动量，消耗多余的热量。可以有氧运动为主，比如骑自行车、游泳。
脂溢性皮炎可以用硫磺皂来进行洗脸的，但是得需要赶紧用药治疗一下，以免导致脂溢性皮炎加重，最近多注意面部的卫生饮食要清淡。但是长时间用硫磺皂洗脸有可能会导致脸部皮肤特别干燥的，也有可能会导致脸部长皱纹得很影响美观的建议，不要长期使用硫磺皂来洗脸的。
鸡皮疙瘩通常是指毛周角化症。可以通过药物治疗、果酸换肤等方式进行处理。
1、药物治疗：维生素A缺乏、遗传、代谢障碍等原因容易引起毛周角化症状，进而容易使患者出现上述症状，建议患者在医生的指导下使用阿达帕林凝胶、维A酸软膏等维甲酸的药物进行治疗。
2、果酸换肤：果酸换肤是将有一定浓度的果酸涂抹在皮肤表面，利用果酸的渗透、腐蚀作用来去除毛囊角栓，促进真皮胶原纤维的增生，进而实现治疗疾病的目的。建议患者前往正规的医疗机构，在医生的指导下进行操作。
