过度劳累或者运动后出现腰痛考虑腰肌劳损的可能，若是疼痛很明显就去骨科就诊做个腰椎ct或者x片检查，排除是否有其它疾病，治疗上可以做按摩理疗，松弛腰椎肌肉，近期内就不要过分劳累，注意休息，避免重力活动。
一般情况下，脚指甲盖增厚可能是灰指甲的疾病。具体内容如下：
如果患者存在灰指甲的情况，则有可能会有脚指甲盖增厚的症状。真菌感染可能会导致患者出现这一情况，患者应及时前往正规医院，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。比如可以通过手术拔甲、口服药物或局部外用药物等方式来治疗。患者还要注意脚指甲的清洁卫生，穿舒适、宽松的鞋子。
患者脚趾甲盖掉了是否需要包扎，这要依据患者脚趾处是否合并有化脓性感染，脚趾创面是否伴有较多渗液等因素进行客观分析。
1、如果患者因灰指甲造成脚趾甲处的皮肤干燥，没有明显的红肿、渗液，脚指甲盖脱落可不需要进行局部的包扎，可给予活力碘棉球局部消毒2-3遍后，脚趾甲可在短时间内再次生长。
2、为防止肿胀和感染可口服活血止痛胶囊和阿莫西林胶囊，抬高患肢，如伤情比较严重，要去医院做拍片检查，看趾骨是否有骨折。
脚指甲盖痛有可能是有局部感染的，建议去医院检查，有抗生素的情况下，要避免食用辛辣的食物，多喝水。脚指甲盖痛有可能是因为指甲上有甲沟炎，导致神经疼痛。脚指甲盖痛可能是灰指甲引起的，是一种真菌性疾病，包括甲板增粗、发黄、脱落。在知道了发病原因后，要做好针对性的防治，有些情况下是由于灰指甲引起的，需要及时进行检查和处理。
运动后膝盖的地方酸痛，可能是局部的肌肉韧带损伤，或者是半月板损伤的问题，暂时注意多休息观察一下，如果只是一般的韧带或者肌肉损伤，休息一两周可以改善，如果是反复的酸痛不舒服，做一个膝关节的磁共振检查，了解半月板有明显的损伤。
问题分析：你好！这个情况考虑和过敏有关系，可能是爬山途中接触了过敏物质。可以提供图片看看。
指导建议：可以外用炉甘石洗剂止痒，还可以口服抗过敏药物，比如氯雷他定、西替利嗪片等。这期间不要吃辛辣刺激食物和海鲜食物，以免加重过敏。
