早上散步好不好

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早上散步好不好
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王丽娜 邢台市人民医院内科 三级甲等
擅长:消化疾病,不孕不育疾病,妇科病,高血压,心脏病
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病情分析: 早上运动不大好

一早上空气质量其实很差,一般植物都是白天吸入二氧化碳,呼出氧气.晚上就刚好相反,早上其实就是空气含氧不足

二早上不适合运动,因为身体经过一个晚上的睡眠,体内的营养已经非常缺乏,而这时去做一些剧烈的运动,对身体其实弊大于利.而且还不利于早餐营养的吸收

早上起床做一些舒展的运动就可以,比如压压腿做一些热身运动就可以了.一般下午5.6点的时候运动最好了,不过运动不要空腹,最好吃一点东西,当然也不能吃得饱饱的.
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刘辉东 医师 岭背卫生院传染科 一级甲等
擅长:传染科,尤其擅长乙肝等疾病
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病情分析: 你好,是好的,可以调节心情,又能呼吸清新空气,又利于身体健康的。
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张金刚 医师 河北青县流河镇卫生院北孙庄卫生室内科 一级丙等
擅长:胃肠疾病,呼吸系统疾病
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病情分析: 你好,其实早上健身有力也有弊, 强身健体肯定是有的,但是早上的空气,并不好,因为在整个一晚上,空气都没有经过阳光杀毒。而且你们当地如果以工业为主,那空气肯定是稀薄的,所以建议你要是有时间的话大约在出太阳后约一个小时出去晨练,这时候锻炼是对身体很不错的。
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段成康 北京太阳城医院其他
擅长:脑卒中的康复训练和指导,老年人病
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病情分析: 你好,每天早上二氧化碳浓度达到了一个最高点,有资料显示,一般到上午10点以后,大部分污染物的浓度达到全天的一个最低值,这时候地面空气相对来说很新鲜了。因此,早晨锻炼身体的时间应选择在日出以后,最好选择上午10点以后和下午3~4点做课间操和工间操,因为这时的空气最新鲜。
意见建议:但是呢,十点对我们来说有点晚,所以呢我们可以在每天太阳出来以后锻炼,因为这时候空气中的二氧化碳开始减少,建议您在七点半到8点左右进行锻炼。
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王春荣 山东济南市电力医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病、脑梗后遗症、周围血管疾...
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病情分析: 您好,您说的情况如果有时间,这是不错的啊,可以锻炼身体的。但是冬天应该晚一些,因为太冷会刺激血管引起太快收缩。
相关问答

有利于顺产的,不过定要有人陪着一起散步,散步的时间不易过长,避免身体过于劳累对身体造成影响,影响孕妇顺产的因素有很多,主要是产力、产道和胎儿之间的关系以及产妇的精神心理因素。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,儿童早上空腹喝蜂蜜水是比较好的。蜂蜜水有润肠通便的作用,儿童早上空腹喝,可以促进胃肠的蠕动,还能补充身体所需的水分,对身体有一定的好处。需要注意的是,早上空腹喝的蜂蜜水,冲泡的浓度要淡一些,不要太浓,水温也不要过高,否则容易降低蜂蜜水的营养价值,同时也不能过量喝蜂蜜水,否则容易导致肥胖。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

早上洗澡会导致人体过度消耗能量,特别是皮肤的体温由热变凉,过程会使人产生困倦,容易到单位之后不能很好的开展一天的工作。对于早晨洗澡来说,也容易增加感染的风险,比如说出现病毒感染或细菌感染,因为人体的皮肤非常的潮湿,很容易的被风邪入侵而导致感冒,那就得不偿失。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

早上洗头对身体并不好,早上起床后,人的身体机能刚刚苏醒,血液循环并没有那么快恢复到正常值人体的血液运行也比较缓慢,而且此时头部的皮肤还比较敏感。一旦洗头遭遇水的刺激,特别是凉水,就会加速脑部血液的循环,这对健康是不利的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

糖尿病患者早上不可以做空腹散步运动,不要空腹运动,以免引起低血糖,低盐低脂糖尿病饮食,忌油腻,易清淡,少量多餐,定量定时,少吃糖分含量高的食物,保持心情愉快,增加运动量,控制血糖,避免并发症。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

早上空腹是可以吃降压药的,一般在早饭前半小时口服降压药,效果都非常好。降压药分很多种类的,可以根据自己的情况选择降压药,患有高血压平时一定要注意饮食,多喝水,多吃点新鲜的蔬菜水果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病