人流之后一般可以在两个星期后酌情的参加一些轻微的运动，但是应注意运动的时间，不宜过长。
如果患者出现阴道持续出血、阴道分泌物异常增多、腹痛等症状，一般要推迟运动的时间，因为这很可能是子宫内流产不全导致的，如果过早的运动可能会使子宫内膜受到刺激，会导致出血和疼痛加重，如果没有这些症状，是可以在两星期后运动的。但应注意运动的时间，不能长时间运动。
做人流前需要准备以下事项。
人工流产之前要进行B超检查，确定是不是宫内妊娠、孕囊的尺寸、是否适宜进行人流。同时还要进行白带的常规检查，看有没有妇科炎症，有妇科炎症要进行抗炎处理，一周之后才可以进行人工流产，避免出现妇科炎症和子宫感染。此外，在人工流产之前还要进行血液检测，看看有没有凝血功能不良，如果有可能会导致阴道流血过多。在进行无痛流产之前4-6个小时，尽量不要吃东西喝水。
日常生活中，患者应当注意保持较为平和、稳定的心态，不要过于焦虑。
人流术前要先进行B超，确定孕囊的大小及部位，如果孕囊在子宫内超过一公分，可以考虑进行人流手术。
同时要做好身体检查，包括白带常规检查、心电图检查、凝血功能检查、血常规检查、尿常规检查、肝肾功能检查、心电图检查等。如果检查的项目达到了人工流产的要求，就可以做人流。做完人工流产之后，身体会比较虚弱，要注意补充身体的养分。
一般情况下，人流是指人工流产，人工流产后通常需休息两周，并且第一周，尽量不做任何运动，第二周可以适当散步，或者做一些简单的伸展运动，恢复正常的运动和健身一般要在人工流产一个月之后。建议女性在人工流产后的一个月之内，不要坐浴，禁止性生活和剧烈运动，日常注意保持阴部卫生，勤换内裤，定期用清水和淡盐水冲洗外阴，饮食上保障营养均衡，及时补充各类营养物质以促进身体恢复。
人流术前一般需要做以下检查：
1.人流术前要进行血液系统的检测，如血常规，凝血常规，血型，肝肾功能，抗体等，这是要避免人工流产的忌讳，以及在人流期间可能发生的大出血等危险。
2.做妇科检查，白带常规，B超等。检查的目的是检查是否有子宫内妊娠，是否有急性的妇科炎症。
3.要做心电图的检测，以确定是否有心脏病。
一般情况下，做人流前要做尿妊娠实验、血HCG、盆腔彩超等检查。具体情况分析如下：
通过以上检查，可以确定宫内早孕周数、是否存在子宫畸形以及子宫瘢痕妊娠、是否有宫内节育器妊娠等。还要做血液分析、阴道分泌物常规、血凝、心电、乙肝五项、丙肝、梅毒、人免疫缺陷病毒、尿液分析等。阴道分泌物常规检查为阴道炎，需要在治疗阴道炎后再做人流手术。
