手腕肌腱损伤后，康复的速度取决于其受损的情况，通常在2-4个星期左右。
如果患者的手腕肌腱损伤，没有明显的撕裂、断裂，那么在两个星期之内应该可以自行愈合，因此在接下来的半个月里尽量不要做手腕的重复的屈伸和双手的过度负荷，这样会导致肌肉的损伤愈合。手腕部位的肌腱撕裂、断裂，会造成手腕和手指部位的无力，甚至是行动受到限制，因此要进行外科修补，在修复之后要进行手腕和手指部位的制动四个星期，这样才能为肌腱的恢复提供一个良好的环境，四个星期之后才可以解除固定，逐步进行手指、手腕的功能训练。
TFCC损伤，即三角纤维软骨复合体损伤，复合体是指腕关节尺侧的一组重要结构，包括关节盘，半月板同系物，掌侧和背侧远尺桡韧带，尺侧伸腕肌腱鞘深层，尺侧关节囊，尺月韧带和尺三角韧带，易于遭受外伤和出现退变。
右手腕损伤致关节积液可以用一些营养软骨的药物治疗，或者可以进行手法复位，复位成功以后，需要严格的进行夹板石膏托外固定等到后期有骨痂生长了，就需要刻苦的进行腕关节的屈伸活动。
不同部位的损伤时间和要求都不一样，而且功能锻炼，以及损伤程度不同的恢复时间也不一样。如果对软组织有损伤，可选择的治疗方法是中医推拿，针灸减少肌肉的炎症，迅速吸收渗出物。此外，你要小心不要有一个沉重的负重手腕，这不利于手腕的恢复。
脊髓损伤可以通过药物、针灸、运动等方式进行恢复，具体分析如下：
1.药物：在初期，使用大量的荷尔蒙，例如强力的松类药物。还可以口服一些脱水的药物来缓解，例如甘露醇；可以通过服用一些能够帮助神经修复的神经药物，例如：节苷脂，甲基钴胺，腺苷钴胺等。
2.针灸：结合高压氧疗法，同时进行针灸等物理疗法，以加快神经的康复。
3.运动：患者要锻炼自己的关节和肌肉，避免肌肉和关节的萎缩和僵直。
