突发心脏病应当通过拨打急救电话、使用药物等方式自救。
如果出现突发心脏病的情况，首先应当保持冷静，然后及时拨打120急救电话，等待救援。此外，还可以根据自己的身体状况，在医生的指导下使用硝酸甘油、复方丹参滴丸、速效救心丸等急救药物，一定程度上能够帮助缓解患者出现的不适症状。
需要注意的是，患者的家属应当注意做好患者的日常护理工作。
突发心脏病可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗，具体内容如下：
1.一般治疗：突发心脏病需做好日常护理，需要注意保持饮食清淡，注意平躺休息，适当运动，有助于促进全身血液循环，保护心脏健康。
2.药物治疗：患者还可以在医生指导下使用药物进行治疗，如阿司匹林片、速效救心丸、硫酸阿托品片等，能够缓解突发心脏病的症状。
突发心脏病的原因有以下几方面：
突发心脏病的原因包括不稳定心绞痛、急性心肌梗死、感染性心内膜炎、急性心包炎、风湿性心脏病、心衰、心律失常、主动脉夹层等。患者在紧张、情绪激动、剧烈运动、饮食过量等情况下都会导致血脂升高、血液粘度增高，从而引起休克，也可能会导致突发心脏病。患者这时应该就医治疗，以免耽误治疗的时机。
突然心脏病会有一些临床表现，比如冠心病心绞痛，或者是由于过度劳累导致的胸骨后疼痛，可以通过服用硝酸甘油等药物来缓解。而心梗病人则会出现剧烈的胸痛，并且不能得到明显的缓解。
慢性心衰急性发作时，会有气短、不能平躺等症状。突然出现的急速心律失常，例如：阵发性室上性心动过速，房性心动过速等。三度房室传导阻滞等慢性心律失常会导致全身乏力，头晕，眼前发黑。
问题分析：您好，根据您的描述，有可能是您长时间不运动，一下子运动多，乳酸堆积过多，有可能会出现疼痛，。出现浮肿的话，有可能是跟您长时间坐着不动，血液循环不良有关系。
指导建议：这段时间可以继续活动，但是要适当减少量，而且运动量要循序渐进的增加，不要一下子过多，不然的话就有可能会身体不适应，同时避免长时间坐着不动，坐一会儿要站起来活动活动，平时适当按摩由下往上按摩。如果一直没有好转的话可以进行尿常规，肾功能，肾脏彩超方面的检查，看看有没有这些方面的疾病。饮食要清淡一些，控制盐分过多的摄入。
突发心脏病死亡会有呈现面部苍白，嘴唇发紫红色，瞳孔散大的情况。平时可以增强身体的锻炼，多吃一些清淡的饮食，不要吃过多油腻的食物，也可以定期到医院做相关心脏方面的体检来进行了解心脏的健康问题。
