如果时间在二十四好小时以内脚脖子肿时应该用毛巾冷敷，以减轻疼痛与炎症反应；超出二十四小时应热敷促进体内的血液循环达到消肿目的。在日常生活中经常会出现扭伤的情况，脚脖子肿了的现象首先要注意不同的时间有不同的方法。
脚脖子扭伤1~2周左右能消肿。脚踝扭伤属于关节韧带，也就是关节囊和关节囊外侧的韧带，称为关节侧副韧带，这种韧带的结构很坚固，不会因为外力而断裂，而是受到外力的影响，导致关节韧带撕裂，俗称扭伤，出现肿胀、皮下出血。关节囊和关节韧带撕裂的恢复期比较长，通常三个星期，三个星期后，要用石膏固定在特定的部位，以保持韧带的愈合，虽然已经固定好了，可以下地，但是恢复的周期比较长，可能要一个月、两个月、三个月，这要根据受伤时关节囊撕裂的程度来决定。
问题分析：这个考虑附睾炎可能性大，需要完善彩超检查明确诊断。
指导建议：建议完善彩超检查明确诊断，及时去医院治疗，抗感染。
从中医方面来说，这主要是阳气不足的表现，从西医方面来说可能是神经、血液循环的问题。可到医院跟医生详细的描述下发凉的诱因，然后做个详细的体格检查，进行综合分析，在明确辩证的前提下再做针对性的治疗。
考虑炎症刺激引起的不适，需及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。平时注意个人卫生，穿宽松舒适鞋袜，经常用热水泡脚，促进血液循环，饮食清淡易消化，忌食辛辣油腻刺激性食物，多吃些蔬菜水果。
一般来说，脸部红肿严重应该采取以下方式消肿。
1、，脸部红肿严重可能是激素依赖性皮炎引起的，患者可以使用穿心莲内酯磺化物注射液、盐酸左西替利嗪口服液、硼酸溶液等药物进行治疗。
2、丹毒也可能导致脸部红肿严重，多是溶血性链球菌感染引起引起的，患者需要使用头孢硫脒注射液、青霉素钠注射液、克林霉素磷酸酯注射液等药物进行治疗。