芹菜是一种膳食纤维含量很高的蔬菜，不仅可以有效预防便秘，还能吸收肠道内的多余脂肪。燕麦属于粗粮，的纤维素含量非常高。竹笋、茭白、苦瓜、茄子等，也都属于高膳食纤维食物。
小儿积食消化不良可以吃一些健胃的食物，小儿积食的时候，进食除了保证正常能量供给以外，要注意减轻胃肠道负担，少量多餐，不要一次吃得过多，还要尽量吃容易消化。
补龋齿后吃硬的食物会疼。
补完龋齿后，就不推荐过于坚硬的东西，进食过硬食物可使充填材料断裂，还可引起牙体本身组织折断，因此不宜硬食。另外在补完龋齿以后，如果没有及时去医院检查，就很容易导致牙齿产生龋坏，而龋坏又会进一步影响到牙齿的功能和美观，甚至还会引起其一些并发症。当然补龋齿后进食硬食通常不会有痛苦，除非牙齿发生牙根炎症，存在根尖炎或牙齿存在较严重牙周炎，有牙松动者，此二种情况在进行补牙后进食硬食即发生疼痛，不然正常牙齿在做补牙齿时吃坚硬的东西就没有明显的痛苦了。
平时注意多给孩子吃一些西红柿，香蕉以及山楂片之类的食物，可在早上喝一杯蜂蜜水，晚上喝点柠檬水，注意饮食健康，多吃水果蔬菜，注意身体的调节，适当进行手脚的活动，可以促进恢复。
富含膳食纤维素的食物有很多，比如木耳、裙带菜、海带、芹菜、火龙果、红薯、山芋、胡萝卜等。另外，粮食中的藜麦、燕麦、荞麦、筱麦、玉米、全麦粉、高粱，以及一些中药中的茯苓、山楂、罗汉果、甘草等，其膳食纤维素的含量都很高。
糙米和胚芽精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮、麦粉，此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜，膳食纤维是植物性成分，在蔬菜，水果，粗粮，杂粮，豆类及菌藻类食物中含量丰富。其中含膳食纤维最多的几种食物，包括茯苓、山楂、竹笋、辣椒、八角、裙带菜、甘草、罗汉果。
