突然腰酸背痛不舒服，考虑可能是腰部扭伤，还有就是腰肌劳损，还有一个方面就是考虑平时运动的少引起的乳酸增加，如果平时就是这种运动，突然之间出现也需要看看是否有盆腔积液，特别是女性最容易高发，可以适当卧床休息，热敷腰部，口服消炎止痛活血化瘀药物治疗，如果症状不缓解，需要及时到医院就诊。
可将两腿打开与肩同宽或略宽一些，两脚尖朝外，再慢慢半蹲下来。另一个动作是:两脚开大一些，完全蹲下来，再把两手撑在膝盖内侧，双手在胸前合十，两臂用力往外撑。但36周后腹部太沉重或32周后胎位仍不正不宜做。
1.68米的女孩体重为120斤前后最为标准。身高是指从头的最高点到地面的垂直距离，影响身体的因素有遗传，营养，内分泌，生活环境等很多原因，反映体重的比较准确的指标可以用身高体重的关系来表示。
一般情况下，肚皮舞对子宫是没有害处的。
肚皮舞是一种比较常见的舞蹈，女性在跳肚皮舞的过程中，可以收紧臀部的肌肉，通过外部肌肉运动，按摩腹腔子宫的血管，促进盆腔血液循环，还可以燃烧脂肪，因此肚皮舞对子宫一般没有害处，反而有一定的好处，女性可以适当的跳肚皮舞，能够锻炼身体。平时女性应该少吃生冷、辛辣的食物，这样对子宫好，能够减少对子宫的刺激。
如果孕妇怀孕4个多月，适当的运动对胎儿有好处，并与陆地上的锻炼，孕妇在水中更有利于锻炼腰部和腿部肌肉，身体的负担很小，与此同时，海含丰富矿物质，在怀孕期间和科学证明，浮潜是有益的。据一些调查显示，参加过游泳训练的孕妇不仅产出率比普通女性高得多，而且分娩过程也缩短了一半左右。而水下运动如浮潜也能增加孕妇的肺活量，非常健康。
