保持情绪稳定。情绪波动是引起白癜风扩散的一个重要因素，要培养积极的情绪，抑制白癜风的扩散。当产生负面情绪时，不要独自承受，要和亲人、朋友、医生或者其他人进行交流，共同解决问题。养成良好的饮食习惯。
白斑的预防措施如下所示：
由于白斑疾病的种类不同，需要采取的防范方法也是不一样的。不过总体来说还是要确保自己的免疫系统。在日常生活中要少吃辣椒、少喝酒、少睡。如果需要还可以服用一些能够增强免疫功能的胸腺肽肠溶片来防止出现白斑。避免与外界的污物发生接触，避免出现霉菌性白斑。在日常生活中要多补充多种维生素，避免由于缺了微量元素而导致的单纯糠疹。
预防白斑病可以从生活中各个方面去预防，平时应控制好自己的情绪，避免情绪过于紧张，在内衣裤的选择上尽量选择棉质的、宽松的内裤，而且要经常的对内裤进行清洗，适当的多吃含维生素多的食物。例如水果、蔬菜一类的食物多吃可有效补充维生素。
注意外阴清洁，每天用温开水洗涤外阴2次，忌用药物作洗剂刺激外阴，如有宫颈炎及阴道炎，应及早治疗，以减少白带对外阴皮肤的刺激;如发现外阴皮肤变白、瘙痒、白带增多时，应及时检查，必要时作病理切片以明确诊断。
穿纯棉质地的内衣，而不是化纤制品的内衣，这样能够保持患处干爽，通气，清凉，避免病情恶化。外阴白斑应该远离腥辣刺激的食物，多吃铁，铜，锰等微量元素含量丰富的食物。
白斑病也就是常说的白癜风，其发病病因不明确，可能与以下因素有关。本病有遗传背景，可能有阳性家族史，本病可能是伴有不同外显率的常染色体显性遗传性疾病。还有自身免疫学说，其有时可以合并其他自身免疫性疾病，常见的有甲状腺疾病、慢性肾上腺皮质功能减退、恶性贫血、斑秃、糖尿病、溃疡性结肠炎等。
