脾虚的症状在饮食上注意可以多吃一些补脾益气开胃的食品，比如山药、鸡肉、兔肉、牛肉、扁豆、红豆、栗子、薏米等。
改善脾虚的情况，还需要治疗风热的情况。治疗原则就是健脾益气，以养气血为主，辅助以滋肾阴、清虚热，主要治疗的药物包括知柏地黄丸、人参健脾丸。平时注意不要吃辛辣的食物，不要喝酒，还需饮食清淡、营养。
脾虚失眠可以吃人参归脾丸。
脾虚的主要原因是暴饮暴食，饮食不规则。常见症状为腹胀、食欲不振、失眠、全身无力、多梦、脸色苍白。中医认为脾胃是气血生化之源，是心灵的主要血脉，蕴藏着精神。脾胃虚弱，气血被动，心神不宁，就会分心，睡不着觉。所以失眠在心脾两虚可以用人参归脾丸治疗。人参、黄芪、白术益气健脾；当归、枣仁养血安神；木香行气补而不滞，人参归脾丸非常适合脾虚引起失眠。
脾虚虚弱的人，可以采用以下方法进行治疗：：
患者可能会出现消化不良、胃痛、腹泻等症状，首先，患者要注意饮食，饮食要有规律，饮食尽量清淡，以免加重脾胃的运化负担；
其次，患者要注意劳逸结合，不要熬夜，多休息，调整心情，保持心情舒畅。适当锻炼身体，增强体质。可以服用启脾丸和健脾丸，平时也可以吃点生姜、黄芪、党参、莲子、扁豆、山药等食物。
一般情况下，胃脾虚寒可以吃茴香、桂皮、肉桂等调理，具体内容如下：
胃脾虚寒可以选择适当的食物或者药物来进行治疗。对于脾胃虚寒的病人，可以在医生指导下通过中医理中丸、建中汤等来进行调理。日常生活中可以多喝一点姜片，多喝点温的东西；可以选择一些温里散寒的中药。并且炖菜、炖汤的过程中加入茴香、桂皮、肉桂等。这是由于温热的食物具有很好的驱寒效果。还有就是黑胡椒红烧猪肚对人体的肠胃有一定的改善作用。
宝宝脾虚吃清淡、易消化的食物比较好。
小儿脾虚，平时要多吃些容易吞咽的食物，如小米粥、大米粥、软面条等，可以防止病情的恶化。平时还可以多给孩子吃山药，山药的作用主要是健脾健胃，对脾虚的宝宝有很大的帮助。平时要注意不要食用过凉、坚硬的食物，不能食用辛辣刺激的食物，以免出现脾虚的情况。脾虚的孩子平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，如果症状比较严重，建议去正规的医院进行全面的检查，明确病因，然后进行针对性的治疗。
牛肉是我们大家都非常爱吃的食物，经常吃牛肉对我们的身体健康是非常好的，能够有效缓解脾虚的症状，味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之效。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。牛肚，味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。狗肉，脾胃虚弱的人群日常生活中可以适当的吃点狗肉，不仅非常的营养美味而且有利缓解脾胃虚弱的现象。
