小腿肌肉拉伤应该彻底放松和休息，用针灸按摩的办法治疗，或者服用活血通络，理气止痛的药物治疗。做一些适当的伸展运动，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得恢复，毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。
肌肉拉伤主要表现为肌肉疼痛，肌肉拉伤后肌肉纤维撕裂，表现为不同程度的肌肉疼痛，有时疼痛比较剧烈，肌肉不敢收缩活动，从而影响肌肉支配的关节活动范围。还可能出现的是肌肉水肿，肌肉拉伤后常会出现明显的水肿，一般在一周内逐渐加重，然后逐渐消退。可通过湿敷、按摩等方式缓解症状。若病症较为严重，建议及时就医控制病情。
背部肌肉拉伤可以使用冰毛巾或者医用冰袋冰敷患处，以促进毛细血管收缩，减少出血，从而减轻局部肿胀疼痛的症状。48小时之后可以改为热敷、理疗以改善局部血液循环，促进肿胀消退。
小腿肌肉拉伤部位会出现剧烈的疼痛，用手可触及肌肉明显紧张，形成条索状硬块，并有不同程度的触痛，局部皮下肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。这时要立即进行用冰块冷敷，然后用绷带适当用力包裹拉伤部位，防止肿胀。
一般情况下，大腿外侧肌肉拉伤可以通过以下几种方法快速恢复：
第一、限制大腿活动方向及范围，大腿肌肉拉伤以后，肿痛症状往往明显，要避免过早的下地，避免引起二次损伤，并且抬高下肢，促进静脉回流，减轻疼痛症状。
第二、连续三日持续性局部冰敷，可以快速缓解疼痛，并能促进组织修复，同时还可以防止因肿胀而导致肌肉发生进一步损伤。
第三、大腿肌肉拉伤以后往往疼痛明显，可以口服双氯芬酸钠肠溶片，塞来昔布等止痛药，还可以口服活血止痛胶囊，舒筋活血片等药物，进行辅助性治疗。
一般情况下，大腿外侧肌肉拉伤症状是疼痛。具体情况分析如下：
如果拉伤比较轻微，只是局部疼痛，活动大腿时疼痛会加重。如果是中度拉伤，可能会出现局部肿胀，活动腿部疼痛比较剧烈，不敢活动，腿部皮肤下可能出现淤青。如果拉伤比较严重，腿部活动受到明显限制，基本不敢用力走路，局部肿胀比较明显，疼痛比较剧烈，肿胀消退后会出现大片皮下淤青。如果大腿不小心拉伤，最好马上固定住，限制活动，局部冰块外敷消肿止痛，或者外用云南白药气雾剂。症状缓解后要及时去医院检查，排除其他损伤。
