剧烈运动可导致先兆流产，的，主要表现为怀孕后，阴道有少量出血，根据流血量和积聚在阴道内的时间的不同，颜色可为鲜红色，粉红色或深褐色。有时伴有轻微下腹痛，胎动有下坠感，腰酸腹胀。
流产的主要症状有下腹部的疼痛和阴道出血。通常，阴道出血较少，下腹部疼痛较轻。当阴道出血较多时，下腹部的疼痛会加重，从而使子宫内的囊肿排出。
阴道出血多，超过月经量，建议及时到医院做B超等检查，必要时可以进行清宫止血，以免出现失血性休克。孕妇出现了流产的情况，要及时到医院做B超等检查，确定原因，然后才能确定具体的治疗方法。
通常来说，自己流产了还用清宫，具体分析如下：
自然流产要看病人的情况，有没有做过清宫手术。如果是自然流产，做了超声波，子宫内没有异物和血块，可以不做清宫。如果宫腔中有胎盘、胎膜等组织残存，特别是有阴道出血的情况下，应立即进行清宫手术，避免出现大出血，失血性休克等危险，对患者的身体健康造成很大的影响。
可以通过症状知道自己流产了。
如果肚子疼、出血、有妊娠组织排泄等情况，首先要做好人流的准备，如果流产后会有明显的早期怀孕的迹象，如发现人绒毛膜促性腺激素数值是正常的，彩超没有发现怀孕或者胎儿。如果是不完全的人流，或者是大量的阴道出血，需要进行清宫手术，如果有严重的腹部疼痛，或者是子宫的萎缩或者是感染，需要进行抗菌处理。
自己流产后还要清宫，要根据是否彻底的人流排出。
一般在人流后两个星期到医院做一次妇科彩超。如果发现子宫有残留，建议进行第二次的清宫。可以在医生指导下服用一些可以帮助子宫缩小的药物，如服用益母草颗粒、新生化颗粒等。如果检测显示子宫中没有残留物质，则无需重新做清宫。
此外，患者应该避免摄入过多辛辣油腻的食物，同时保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，进而有助于改善症状。