心脾两虚症见心悸失眠时，养成定时就寝的习惯，睡前避免情绪激动或剧烈活动，表现为食少便溏时，应注意腹部的保暖等，饮食也要注意，不要喝浓茶，吸烟等。少进肥甘厚味及甜腻之品。
心脏和脾虚失眠最好吃以下食物和药物。
1、可以吃小米、燕麦、南瓜、胡萝卜、山药、莲子、香菇、木耳、豆腐、鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、羊肉等具有活化脾脏效果的温和食物。上述食物中有两种以上煮粥，每天喝一点，有助于控制沈飞虚引起的失眠。
2.药：建议选择具有补益心肺功效的药（如贵妃丸或三齿五味子片）来缓解症状。
两个脏器共同出现了虚弱的情况，表现为心血不足、脾气虚弱，心慌、气短、害怕，心跳的厉害。还会出现失眠、多梦、健忘、饮食明显减少、食欲下降，并且伴有腹胀大便不成形。饮食上可多服用补气的食物，每天可多饮用红糖水。
两个脏器共同出现了虚弱的情况，表现为心血不足、脾气虚弱，心慌、气短、害怕，心跳的厉害。还会出现失眠、多梦、健忘、饮食明显减少、食欲下降，并且伴有腹胀大便不成形。饮食上可多服用补气的食物，每天可多饮用红糖水。
有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
针灸治疗心脾两虚失眠有用。
选取的穴位一般有内关、神门、唐寅、足三里、太冲、三阴交穴，耳针压豆法可以改善失眠。针灸时尽量避免着凉，尽量避免泡水，以防感染。若出现失眠，且有口干口苦，则认为肝胆湿热。建议配合口服清肝胆湿热的药物。失眠、心悸、气短、食欲不振、乏力、面色苍白，可能是心脾两虚所致，可用健脾养心益气药治疗。失眠，伴有肝郁气滞，胸胁乳痛，可用疏肝解郁的药物治疗。可以用甘草、大枣、酸枣仁代替茶叶，平时按摩脚底涌泉穴、太冲穴。
