髋臼骨折术后康复训练方法主要有早中晚期训练，第一早期，早期康复训练以小腿肌肉和四头肌收缩锻炼，以及裸关节背伸、折、屈为主达到一个收缩肌肉锻炼。第二中期，中期在陪护人来进行一个向下屈膝，下蹲屈髋功能锻炼，或者拄拐走路不负重锻炼。第三晚期，晚期可以进行针灸，中药物外敷，红外线理疗的治疗来锻炼髋关节活动度。
髋臼骨折主要是指骨盆两侧髋关节出现了骨折的情况。髋臼骨折最常见的是后髋脱位，或者是臀部遭受严重的创伤。髋臼是髋关节中最主要的部分，股骨头位于髋臼中，髋臼和股骨头之间的联系就像夏季人们戴着帽子一样，髋臼就像是一顶帽子，而股骨头就是脑袋。结论：髋臼骨折需要尽快进行外科手术，将断裂、断裂的骨骼重新接上，以达到解剖学复位的目的，以保证髋关节的正常功能。
髋臼骨折积极治疗处理，是不会有后遗症的，应至医院骨科检查，如正侧位片等，明确病情，骨折对位对线良好是可以保守治疗为主，必要时手术处理修复治疗。生活中注意休息避免劳累，固定患部减少活动，加强营养增加抵抗力，按时复查处理治疗及康复锻炼身体。
髋臼骨折要做CT检查、三维CT重建检查、X线检查等。
CT检查：CT扫描时，髋臼臼顶部层面可见后上边缘粉碎性骨折，臼中部范围内可见臼后缘骨折合并缺损。臼中段可发现臼后边缘骨折，同时伴有缺损。后柱骨折CT上可见冠状位，臼中段及坐骨结节各有一个正方形及坐骨结节。
2、三维CT重建检查：三维CT重建检查在骨盆骨折的诊断和分类中得到了广泛的应用，它能清楚的看到许多X线无法看到的骨折移位和位置，其优势明显。
3、X线检查：X线穿过髋臼的几何中心，在髋臼顶骨折的位置与这个几何中心连接，这两条线的角度就是顶弧的角度。
髋臼骨折多久能坐，需要根据具体情况来确定。
1.八周左右：如果患者受到外伤，可能会导致髋臼骨折，如果病情比较轻微，没有影响骨盆的稳定性，恢复需要的时间相对较短，通常八周左右能坐。
2.三个月左右：髋臼骨折，如果病情比较严重，是粉碎性骨折，已经严重并影响了骨盆的稳定性，恢复需要的时间相对较长，可能三个月左右才能坐。
髋臼骨折的保守治疗方法有卧床休息、大转部位的骨牵引术等。具体分析如下：
1、卧床休息，用股骨髁上骨牵引治疗，能使髋臼骨折恢复良好，术后恢复良好。由于股骨头的局部有足够的血供，所以正常的骨折是没有问题的。
2、若合并髋部中央脱位，需采用大转部位的骨牵引术，以达到复位，保证髋臼的完整性，从而促进髋臼的正常修复。
