焦虑紧张心慌胸闷是机体代谢变弱的表现，也是机体神经系统缺乏足够的维生素，蛋白质，矿物质的缘故，要吃稳定神经细胞的药物。注意多吃蔬菜，粗粮坚果，蛋，鱼，奶，饮食搭配很好，没问题的。
如果有胸闷、喘不上气等症状，建议及时到心血管内科就医，在专业的心血管内科医师的帮助下做相应的诊断。
心肌缺血或心功能不全是导致胸闷、喘不上气的主要原因。心肌缺血的人在运动的时候会有可能会有胸痛、胸闷等情况。如果病情加重，还会有呼吸困难的情况，可以通过改善心肌缺血来缓解。如果是心功能不全，则是由于心输出量下降，所以在运动过程中会出现比较严重的情况。射血分数下降可以通过服用一些药物来进行调理，同时要了解引起的心功能不全的原因，并对其进行针对性的处理。
最近总是胸闷、喘不上气可能是支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、慢性心功能不全等原因导致的，具体分析如下：
最近总是胸闷、喘不上气，主要是由于支气管哮喘导致的，主要是由于支气管出现了收缩和痉挛，需要做过敏原筛查和支气管激发试验，同时还可以使用硫酸沙丁胺醇气雾剂。老年人常见的是慢性阻塞性肺疾病和慢性心功能不全，建议通过心脏彩超、肺部CT、肺功能等检查来确诊，严重的要住院观察治疗。
一般情况下，总是胸闷、喘不上气是由许多原因造成的，需要对症治疗，具体内容如下：
1.对于肺炎，给予一些抗炎、平喘的抗炎、平喘类的药，如二羟丙茶碱、二羟丙茶碱等。需要到正规的医院做个胸部ct检查。
2.胸腔积液者，为减轻症状，采取胸外开胸引流术者进行胸内引流。
3.对心脏功能不全的患者，给予强心、利尿等药物进行治疗。
总是胸闷喘不上气可能是多种原因导致的，具体分析如下：
首先，可能是因为支气管炎，支气管哮喘，肺癌，肺结核等呼吸系统的疾病。也有可能是心脏系统的疾病，比如左心衰竭，心律失常，心肌梗死等。需要及时去大医院的呼吸科、心内科，同时进行心电图、心电图、肺CT、痰培养等方面的检查。在医师的建议下进行积极的治疗。在治疗过程中，要注意保持良好的情绪，多休息。
突然胸闷喘不上气，多见以下几种症状，支气管哮喘发作。支气管哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，多见于儿童以及青少年发病，发病时会突然出现胸闷气喘，有些可以自行缓解，个体差异比较大。自发性气胸。是由于各种原因导致胸膜腔内气体进入，多见年轻人，常常伴有胸痛。
