一般来说，睡觉惊跳是精神紧张所导致的。
患者可以在事后口服安神补脑液。在日常生活中要有充足的睡眠，在睡觉之前要避免想得太多，要保持良好的睡眠习惯，要多吃清淡、营养的食物，如牛奶、小米粥、花生、排骨汤等，避免生冷辛辣的食物，避免烟酒。睡觉之前适当地喝些安神的汤药，加强身体的锻炼，保持良好的精神状态。
婴儿睡觉惊跳频繁这是不要紧的，这个现象是正常的，事实上，婴儿的睡眠痉挛是新生儿期的常见现象。它是医学上的一种生理表现。新生儿出现四肢和身体的无意识颤抖，通常称为痉挛。
在睡觉时总是一惊一乍的，这是惊跳反射，是一种正常生理反射。是因为幼儿的神经系统还没有发育完善。不能像大人一样在大脑皮层进行集中定位，反而不可控制的传递到四肢肌肉的神经感受器上，从而激发产生惊跳反射。
婴儿的睡眠痉挛主要是由出汗过多、睡眠不好和容易醒来引起的。它通常与微量元素缺乏和恐惧有关，如钙缺乏和维生素缺乏。也很容易导致食欲不振和哭泣。然后你可以去医院取血检查微量元素。平时，应该注意及时添加补充食品来增加婴儿的营养。适当的阳光照射可以增加钙微量元素的吸收。应该注意休息和卫生，避免因风和寒冷而感冒。
惊跳和惊厥的区别一般有以下几个方面：
惊跳是一种很短的征兆；抽搐的持续时间很久，多则十多秒，多则几个小时。惊跳有其原因，可能是惊吓导致的；而惊厥与脑部病变、神经放电等都有一定的关系，需要到正规的医院做全面的诊断，明确原因进行相应的处理，否则会造成严重的精神损害，尤其是长期的抽搐，以免对正常生活造成不良影响。
