通常情况下，308激光指的是308nm准分子激光，白癜风患者可以一周2-3次。
308nm准分子激光产生的激光波长为308nm，可以治疗白癜风之类的慢性获得性色素脱失性疾病。一般白癜风308nm准分子激光一周2-3次，大概间隔48~72小时，能够很好的刺激黑色素细胞的生产，促使其聚集于外周毛囊处，从而缓解患者的白斑症状，并修复皮肤组织。治疗时，患者应保持治疗部位清洁干燥，坚持治疗一般3个月左右有效，如果没有效果，基本可以放弃该方法，避免延误病情。
一周游泳几次要看目的效果，目的效果不同，游泳的次数肯定也有一定的差别性，如果只是为了单纯性的锻炼身体，一周2到3次就可以，但是如果想达到减肥的目的，要5次左右的时间。当然，如果想成为一名优秀的游泳爱好者，那么一周要达到5到7次左右的时间才可以的，不同人群肯定训练的强度，都会有一定的差别性。
如果平时体质良好，可以适当增加性生活的次数，只要不感到腰膝酸软及有肾虚因素应该问题不大。两周或每月一次，但是也不能做具体的次数限制，一切以自身体质因素为准则，没有具体的次数。
308激光一般指308nm准分子激光。308nm准分子激光治疗白斑需要根据患者的病情来判断治疗几次。
308nm准分子激光是波长为308nm的准分子激光，临床上主要用于治疗白癜风、银屑病、皮炎、慢性湿疹、蕈样肉芽肿等疾病。308nm准分子激光照射皮肤时，能够清除皮损处浸润的T淋巴细胞，刺激黑色素细胞增生，促进黑色素的生成。若患者的白斑不严重，白斑区域的黑色素脱失较少，治疗难度会降低，所以次数也较少，一般在15次左右。若患者的病情严重，白斑区域的黑色素脱失较多，治疗难度会增加，所以治疗的次数也会增加，一般在35次左右。
减肥选择跑步，一周至少要坚持五天，而且每天的运动强度要至少45分钟以上，要想保持身材，就需要60~75分钟的运动，而且要每天都坚持才可以。还应该养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，不可以吃小食品，以及速冻食品，快餐等，一日三餐要有规律，减少摄入的量，每顿饭七八分饱就可以。
