平时用温水洗头，试着用去屑洗发水。洗完头发后，一定要洗几次，把洗发水洗干净，不要用手挠头皮。洗头时，患者可以适当按摩头皮。这可以促进血液循环。多吃豆子，多休息，睡个好觉，它还能改善头皮屑。
头皮有一层头皮屑可以先去医院做个检查，看看是不是有头皮真菌性感染的情况了，依据检查的结果，可以用抗真菌的洗发剂来做清洗治疗的，平时的时候注意头皮部位清洁卫生。
头皮屑很多，考虑有脂溢性皮炎。建议您换用采乐洗发液或康王洗发液洗头观察，同时注意休息，保证充足的睡眠，注意饮食，饮食均衡，粗细搭配，少吃辛辣刺激性的及过于油腻的食物，加强锻炼，多参加户外活动，增强体质。
可以外用一些抗真菌药物擦遍整个头皮，应尽可能把病发全部剪除，在治疗的同时需要注意饮食忌口，注意卫生，饮食清淡，多食蔬菜水果，暂时避免进食辛辣刺激食物，虾蟹。勤洗头。
头皮屑变多，是生活作息不规律，经常熬夜，体内缺乏微量元素等有一定的关系，平时可以用生姜煮水进行洗头或者是用啤酒兑水，也可以换一种牌子的洗发膏，多吃一些瓜果蔬菜，补充维生素。