人流后促进子宫恢复的方法如下：
1、加强子宫收缩要给予活血化瘀的药物，比如催产素或益母草等药物，可以去打针，也可以服药帮助子宫收缩；
2、流产后可能还会造成感染，因为宫口扩张特别容易感染，还需要用些药物减少感染发生或用抗生素治疗已经存在的感染；
3、减少性生活，在流产手术后1个月内要避免性生活，可以减少子宫的兴奋。
一般来说，剖腹产后子宫恢复到未孕时状态，这需要依靠子宫的持续收缩来完成。想促进子宫更好的恢复正常，建议第一、产后两天翻身活动，三天及时下地行走，避免长时间卧床；第二、产褥期注意卫生，禁欲禁盆浴6周，避免发生妇科感染。同时应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主。
此外，患者应该避免剧烈运动、过度劳动，有助于促进机体恢复。
剖腹产是一种对妇女的伤害很大的外科治疗，要加强对局部创口的防护，避免在短期内洗澡、吃一些刺激性的东西，避免局部伤口发炎。此外还可以服用一些促进子宫收缩的药物，例如肌肉注射缩宫素、新生化颗粒等，有助于清除残余的细胞，同时还可以通过按摩来清除宫腔中的淤积血液。
患者平时应该清淡饮食，注意营养均衡，平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜；早睡早起，避免熬夜以及过度劳累，可以适当增加体育锻炼，提高免疫力。
一般情况下，人流术后小腹震动理疗没有必要做，具体内容如下：
人流术后，不需要进行腹部震荡物理疗法。做完人工流产，只要有小的出血量，就可以了。可以口服一些收缩子宫的药物，促进残余的排泄，同时还可以口服一些抗炎的药物，防止术后感染。七日之后，需要进行B超检查，看看有没有洗掉。人流术后要避免食用生冷的东西，避免食用刺激性的食品，同时要多补充一些营养物质，多喝一些肉类和鸡蛋牛奶，在一个月之内禁止同房。
没有什么特殊的事物能够促进子宫恢复，如果想要保护子宫，保养子宫，只是说确定不要意外的怀孕，去做人流就可以了。平常的时候，自己多注意休息，不要吃太过于辛辣的食物，有时间的时候，记得多锻炼锻炼，加强自己的身体素质，不要抽烟，也不要喝酒。
人流后注意休息，避免过劳，不要受凉，不要进食寒凉辛辣刺激性食物。多吃一些牛奶，豆制品，牛羊肉以及鸡肉，鱼肉等营养的食物，多吃一些补血益气的食物，也可以多吃些豆制品的，可以帮助子宫尽快恢复。
