首先老年人要注意做好保养，不要长时间的久坐或是久站。寒冷天气，注意腿部保暖，多按摩膝关节，适当的进行运动。当出现腿部疼痛时，服用抗炎药。骨质疏松，下肢动脉硬化，骨性关节炎都是引发老人腿疼的因素。
可能是由于身体增长过快导致的缺钙引起的腿疼痛，这种疼痛被称为生长痛。如果活动的时候腿不痛，就是生理性的疼痛，可以多给他补一些钙，多吃一些营养的食物。疼痛的时候外敷药物治疗，没有副作用。
小孩腿疼和缺钙有关，还有可能是滑膜炎或者是生长痛。滑膜炎骨科常见的一种炎症疾病，主要发生于膝关节附近，故也称为膝关节滑膜炎，是由于膝关节处受损，导致滑膜功能出现障碍，关节液无法正常吸收引起积液，病发与任何年龄段和人群。
小孩经常腿疼，最常见的原因是缺钙引起的，由于孩子生长速度过快，尤其是冬季，孩子几乎不出去玩，运动量不足，阳光照射也几乎没有，再有城市的儿童也几乎是足不出户。这就很容易导致维生素D缺乏，孩子就会出现腿疼的症状。其次如果孩子通过补钙也不能缓解腿疼，考虑是否还存在其他骨关节疾病，如风湿性关节炎、滑膜炎、骨刺等，需要到医院进一步诊治。
孩子经常性的腿疼并不一定就是得了白血病，白血病是非常严重的一种疾病，由于白血病细胞的增生，导致骨骼内的压力突然增加，导致疼痛，一般胸骨的疼痛更多一些，少数表现为腿部关节的疼痛。
儿童总是腿疼要做检查寻找病因：
第一，如果儿童有外伤病史，应该到医院骨科门诊，通常CT检查，腿的影像学检查来确认。
第二，还可以做腿部的浅表彩色超声检查，从而排除无皮下血肿的情况。
第三，如果儿童没有外伤病史，通常做肌酶检查，从而排除进行性肌营养不良所致的肌肉损伤。
第四，如果儿童除了腿疼，还伴有运动功能的障碍，应该做神经系统的检查，比如心电图，以及相应的周围神经检查。
