如果血脂高，可以多食用一些具有鳞状的海鲜，因为海鲜中富含蛋白质及不饱和脂肪酸，具有降胆固醇的功效，对心脏、血管都是非常好的。
高血脂症是一种高脂血症，对身体造成一定的伤害，其中65岁及65岁以上的患者占95%，高血脂患者可以食用鱼类，饮食方面要注意清淡，多用食物，多食用新鲜的蔬果，避免喝酒，避免抽烟。
在妊娠期间，由于体内对血脂的需求量增大，导致妊娠期出现了高血脂的情况，并且由于妊娠期间不注重膳食，食用油腻的食品也会导致妊娠后期出现血脂增高的情况，需要吃清淡的食物。
如果出现这样的症状，可以采取以下措施：一是要注意饮食，减少食用高脂肪食物，比如一天一次只能食用一个鸡蛋，另外也要注意避免食用肉类和鱼类，一天30-50g。不能吃太多的海参，因为海参的营养含量太高，无法被人体消化，也可能会导致血脂增高。其次，多食用富含蔬菜和维他命的食物，可以促进脂肪的新陈代谢，起到降血脂的效果。第三，要保证适当的运动，以增加体力。
血脂高的症状需要通过饮食来调理，还要选择中成药。
血脂高的患者需要进行饮食治疗，这是一种既安全又经济的食物，比如胡萝卜，红薯，玉米，芥菜，樱子，萝卜缨子，野菜，尤其是胡萝卜，可以适量多吃一些。血脂高的患者通常需要遵医嘱服用西药来降血脂，而选择中医或者中成药来治疗高血脂，会有很好的效果，而且副作用比西医要小得多，患者需要遵医嘱选择用药。
血脂高是不能治愈的，而是通过综合干预，控制血脂水平在正常范围内。高脂血症的关键是改善饮食结构，少食用碳水化合物如米、面，多食粗粮如荞面；平时不吃肥肉和脂肪含量高的食物，如动物内脏、脑髓；少用动物油如猪油、羊油，适量食用植物油如胡麻油、菜籽油；多食新鲜蔬菜和水果如白菜、芹菜、韭菜、苹果、香蕉等。其次是加强锻炼，戒烟戒酒。
通常来讲，造成儿童血脂高是由于下列因素造成的：
1.遗传方面，高血脂是一种有遗传因素的疾病，当家族中存在高血脂这种心血管疾病时，儿童就很可能会患上高血脂的问题。
2.饮食习惯差，儿童常吃高脂肪、高热能、高蛋白、高糖的油炸食品，还存在有挑食和不爱蔬菜的习惯就会导致高血脂的出现。
3.运动习惯差，运动时间少，运动项目太少，体力活动量少或久坐也会引起高血脂。
