月经量多，女性应该吃富含营养的食物，也可以吃蔬菜。
从中医角度来讲，女性月经量多可能是脾气亏虚、肾精不足等原因导致的，长期如此，可能会造成贫血，容易出现面色苍白、神疲乏力、气短等症状。这时女性应该吃富含营养的食物，比如牛肉、鸡蛋、牛奶等，也可以吃新鲜的蔬菜，比如菠菜、小白菜等。平时也可以适当的吃水果，比如苹果、葡萄等。
一般情况下，吃屈螺酮炔雌醇片、当归、益母草等能让月经量多。具体情况分析如下：
人流后月经量减少，通过激素6项检查，发现无异常现象，主要是因为做了外科手术造成的子宫内膜受损，所以来例数较少，可以口服屈螺酮炔雌醇片，通过三个月的时间来加速子宫内膜的恢复，这样就能增加经血量。如果仅仅是月经量少，但没有明显的排卵症状，可以在来例假的一星期内口服一些具有活血化瘀作用的中药材，例如当归、益母草、黄芪、红花、莪术等。
吃什么可以月经量多点，通常需要根据具体病因进行判断。
如果是宫寒导致月经量少，建议服用少腹逐瘀颗粒。如果伴有肾阴不足，建议服用六味地黄丸；如果伴有气血不足，建议服用乌鸡白凤丸；如果伴有淤血阻滞，月经量少建议服用益母草颗粒。所以要辨证分型，对症处理。除此之外，红糖不仅可以补血，又能够活血，所以月经期可以多喝点生姜红糖水。
月经期可以在医生的指导下吃活血化瘀的药可以让月经量多。
在来月经的时候，可以口服一些活血化瘀的药，比如：逍遥丸，血府逐瘀胶囊，桂枝茯苓胶囊等。还可以饮用一些红糖水。女性来例数较少，与子宫内膜较薄有关，不能仅凭在经期所食用的食物增加月经的次数，可以多食用一些大豆类产品，或是口服含有雌激素的药物，促进其子宫壁增厚，从而导致经期来潮的次数增加。
通过饮食来补充生理所需的营养素，猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃，动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯，可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物，寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子。
