肌筋膜炎的治疗方法一般包括物理治疗、西药治疗、中医药治疗、介入或手术治疗等。肌筋膜炎是指足底筋膜炎，与脚走路不注意休息有一定的关系。走路久了，脚后跟就会疼。如果出现了足底筋膜炎，可以一周适当活动3-4次。在每次运动后，确保你的脚底肌肉和筋膜都会得到舒展。如果进行了正规的治疗，或是引起足够的重视，大部分都可以痊愈。如果是跟骨骨刺比较大，或者是筋膜炎比较严重的病人，如果保守治疗无效，或者是垫足了足弓垫，效果不佳。可以通过关节镜进行关节镜检查，对足底筋膜进行松解。
一般来说，肌筋膜炎患者，若积极治疗，约7-10天内，多数肌筋膜炎可恢复正常。
但有一点须引起重视，须遵医嘱并积极配合，不然时间难估。治疗肌筋膜炎多以休息为原则，不做过多、过猛的活动量，并注意防寒保暖避免病症恶化。肌筋膜炎治愈以后。必须坚持运动及热敷、按摩以防疾病复发。好还需要注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物。
注意上网不要太久，要经常做旋转胳膊的运动，自己多按摩一下，做热敷应该有好处。但清楚，这是慢性的病，也要慢慢地好，主要靠自己注意。也可以到中医院做一下针灸，帮助通络止痛，生活作息注意规律。
背部肌筋膜炎应该平时避免着凉，避免长时间低头及久坐，应该要平卧位休息，可以热敷理疗按摩，口服止痛药加舒筋活血药，要注意劳逸结合。其实是属于劳损导致的，所以平时就是要注意多运动，多活动会比较好。
肌筋膜炎到医院就诊，主要是可以到康复科，理疗科或者针灸科，首先要拍个x光片，排除是骨头的问题，这个主要是属于无菌性炎症，可以使用对症的药物进行治疗，及时的进行治疗。
