平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部，可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡；等力量强一些后，再做俯卧撑。
阳痿病人中医提倡食用补阳的食物以及药物，如韭菜、淫羊藿、仙灵脾、杜仲等，若为气虚所致的阳痿，也可食用山药、薏米、莲子等食物。可以从心理上来进行调节，多做一些心理疏导，因为心情过于紧张也会导致阳痿早泄的。早泄病人应忌酒、忌辛辣刺激性饮食。
男人出现阳痿早泄的症状一般与肾虚导致的早衰现象有关，可以服用补肾抗衰老的中成药进行调理或物理调理。
肾是先天之本，人体生长发育的整个过程，都是肾精肾气的盛衰而起作用的，并且肾主生殖，阳痿早泄与肾脏虚衰有密切联系，肾虚会引起阳痿早泄症状的出现，一般通过补肾的中成药来对症治疗，而补肾的根源在于补肾精。
可以选择八子补肾胶囊进行补肾填精，其由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，对阳痿早泄的治疗效果很好，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，能够从源头上补肾填精，对阳痿早泄治疗很好，并且合理服用能够抗机体衰老，也会预防阳痿早泄症状的出现。
出现早泄，勃起功能障碍的主要原因可能是肾虚引起的，和工作压力大，心里压力大，过度的疲劳有关系的。保持充足的睡眠和休息，养成良好的生活作息习惯。适当的增加蛋白质的摄入，口服一些补肾益气的药物。有助于改善目前的症状。
出现性生活时间太短，可能是得了早泄，性功能下降了。存在阳痿早泄的问题基本上是不可以自愈的，这种问题可能会影响自己的性生活，还有生育能力，平时要注意加强运动，吃些补肾壮阳的药物，严重采用手术的方式治疗。
男性阳痿和早泄是严重的性功能障碍，应该给予关注。患者可以选择市人民医院泌尿科或男科，查明是否由泌尿系统疾病引起，肾功能是否正常。心理因素也是影响性能力的因素之一，也应该给予关注。
