左腿膝盖蹲下时关节处有一个小疙瘩，腿疼，可能是出现肌肉紧张、筋膜炎、膝关节滑膜炎等因素导致的。建议多休息，不要过度劳累，不要受凉、负重，也不要长时间的站立，要多运动锻炼肌肉力量，不要爬山爬楼梯等劳累的情况。可以做一些靠墙深蹲，提踵，直腿抬等锻炼肌肉力量和关节功能，适当补钙，多晒太阳，配合中西医药物进行活血通络治疗。如果疼痛不缓解，建议到医院做核磁共振检查，排除囊肿、脂肪瘤等疾病。
蹲一分钟起来就头晕可能是多种原因导致的，具体分析如下：
首先，有可能是由于体位性低血压所致，多见于老年人，或是平日里身体虚弱、血压低、贫血等。其次，由于动脉硬化的原因，颅内血管丧失了最基本的收缩、舒张功能，使得病人从蹲姿变为直立姿势，脑血管无法有效地收缩，出现短暂的脑供血不足，出现眩晕。最后，病人的脑动脉粥样硬化只有轻微的损害，但伴有严重的颈椎病。颈椎间盘增生合并椎管狭窄，压迫椎基底动脉和颈内动脉，使血液无法有效地经颈动脉进入大脑，造成脑供血不足，出现眩晕。
一般情况下，病人表现为膝蹲位不稳，蹲位痛，这种情况通常多由骨质增生和风湿性关节炎或滑膜炎等疼痛症状造成，此外，还常与钙不足有关。
因此，建议患者务必及时到正规医院做详细检查，可制作x光片，以清楚诊断，明确原因后，在医师指导下，根据原因给予规范、有效的处理。病人可在膳食中增加优质蛋白及各种维生素、钙类食品，忌辛辣刺激，油腻生冷之品。同时，必须更加重视休息，并可与中医针灸结合使用，还有热敷、按摩和其他理疗，进行全面调理。
膝盖疼蹲不下去主要见于髋关节部位的疾病，比如有先天性的髋臼发育不良，先天性的髋关节半脱位、脱位，或者是有髋关节滑膜炎，股骨头坏死，以及髋关节退变，骨性关节炎的情况。
蹲一分钟起来就头晕可能是多种原因导致的，具体分析如下：
首先，有可能是由于体位性低血压所致，多见于老年人，或是平日里身体虚弱、血压低、贫血等。其次，由于动脉硬化的原因，颅内血管丧失了最基本的收缩、舒张功能，使得病人从蹲姿变为直立姿势，脑血管无法有效地收缩，出现短暂的脑供血不足，出现眩晕。最后，病人的脑动脉粥样硬化只有轻微的损害，但伴有严重的颈椎病。颈椎间盘增生合并椎管狭窄，压迫椎基底动脉和颈内动脉，使血液无法有效地经颈动脉进入大脑，造成脑供血不足，出现眩晕。
蹲久了膝盖出现疼痛，不敢伸直，主要是由于在久蹲的过程当中肌肉频繁处于紧张、疲劳状态，会在局部形成炎症病灶。如果膝盖本身有骨性关节炎、骨性增生，增生位置会对周围软组织产生刺激挤压，也会在局部形成炎症病灶，会导致肌肉变得比较紧张。
