避免脑中风可以通过日常的生活饮食的调整和生活习惯的调整预防，首先在饮食上要多喝水，多吃一些水果和青菜，这样可以稀释血液，降低血液的粘稠度，平常要避免油腻的食物，减少胆固醇的摄入量，另外不要饮酒和吸烟，生活上多一些户外运动规律的生活，不要熬夜。
脑溢血后遗症严重的病人会偏瘫，全身瘫痪,四肢功能障碍，口眼歪斜等的症状让大家惨不忍睹。需要卧床休息，要有乐观开朗的心态，对疾病的康复要有充分的信心，密切配合，积极治疗。应坚持进行康复训练，防止病人肌肉发生废用性萎缩和关节强直。语言和智能的训练也一样。
脑中风的主要症状为一过性或永久性脑功能障碍的症状和体征，是一种无缘无故起病的脑血液循环障碍性疾病。又叫脑血管意外。是指在脑血管疾病，因各种诱发原因引起脑内动脉狭窄，闭塞或破裂，而造成急性脑血液循环障碍。
预防脑中风脑出血；控制血压：高血压合并动脉硬化是脑出血最常见的原因，长期高血压导致动脉壁损伤形成小动脉瘤，血压的波动可以导致瘤体破裂；2.避免情绪激动、剧烈活动等诱发因素，这些都可以导致血压的急剧波动诱发出血；3.戒烟限酒，避免饱餐：吸烟饮酒可以诱发脑出血的发生。
脑中风若是不治疗会导致偏瘫，患者出现失认能力，就是对一些事物失去辨别能力，比如视力、听力受到影响。而且还有可能会终身躺在床上。所以患者在发病后要积极的治疗。
