脚踝扭伤每次冰敷不要超过30分钟，期间最少间隔1小时，避免冻伤皮肤和给软组织恢复的时间。冰敷可促使毛细血管收缩，减少出血，减轻肿胀和疼痛，是比较有效、经济的镇痛消肿办法。脚踝扭伤后建议立即去医院行X线拍片检查，以排除踝关节骨折。
患者踝关节扭伤的恢复时间取决于是否骨折、韧带损伤程度而定。根据不同的情况，需要采取不同的处理措施，比如需要手术的骨折病人，可以迅速康复。如果没有移位也可以采用保守疗法。重度韧带损伤的病人需要进行外科治疗，一般情况下可以采取保守疗法，但是早期需要进行刚性固定，否则会留下一系列的症状和后遗症。建议采用石膏刚性固定，两个星期后改为半刚性固定，然后采用柔性固定，并配合功能锻炼。
腰扭伤表现为腰部出现剧烈的疼痛，有时会直不起腰，且会因为疼痛伴有面部表情的扭曲。双手会扶在腰部，疼痛剧烈时无法站立，这种急性腰扭伤一般是腰椎的小关节错位所导致。
背部扭伤严重时可以使用一些药物进行治疗，好好休息，避免劳累、疲乏，尽可能就不要负重活动了，平时作息规律。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，需要进行检查，对症进行治疗。
背部扭伤严重时可以使用一些药物进行治疗，好好休息，避免劳累、疲乏，尽可能就不要负重活动了，平时作息规律。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，需要进行检查，对症进行治疗。
考虑是肌肉韧带损伤引起的疼痛等不适症状，膝盖扭伤考虑肌肉拉伤或者韧带损伤等，引起疼痛不适，建议注意休息，局部热敷理疗。适量的休息，适度的活动，膝盖伤口完全愈合之后再进行锻炼。
