女性可以通过缩阴运动来让阴道紧实。
如果女性生完孩子后，可能会出现阴道松弛的情况，这时女性可以经常进行缩阴运动，可以平躺于床上，屏住呼吸缩减阴道与肛门；也可以在解小便时，将小便少量排出，然后屏住呼吸缩减阴道，坚持几秒钟后，然后再放松，如此反复几次即可。女性经常如此锻炼，有助于恢复阴道肌肉的功能，从而让阴道紧实。
面部皮肤松弛和平时熬夜有关，和平时营养不良，是有直接的关系，可以每天做颈部运动平视前方，然后看天花板就会有皮肤紧绷感，每天坚持，多做几次，就会有明显改善，环保又安全。平时规律生活，保证充足睡眠，均衡饮食，适当运动调理，可以做一些面部按摩，补充充足的营养，多吃一些胶原蛋白多的食物。
宝宝的肉不紧实的原因如下：
如果孩子的肉不紧实，那就要看是不是缺少了什么维生素或者微量元素。缺锌、缺铁要及时去医院做微量元素检测，如果有缺锌的情况，可以给予孩子适当的营养。最重要的是要多吃富含锌、含铁的食物，比如瘦肉、蛋黄、海鲜、坚果、动物肝脏等。这种食物含有丰富的锌和铁，对儿童的成长和发育都有很大的帮助。
主要是皮肤的毛囊炎，是没有注意清洁卫生造成的局部皮肤细菌感染。目前是没有什么偏方的，需要患者积极的抗感染治疗才行，主要是积极的使用抗生素软膏，同时还要注意清洁卫生才行，不然可能会导致感染的加重。
一般情况下,面部皮肤干痒可通过使用药物、日常护理等方法进行缓解,具体内容如下:
1.使用药:建议患者在面部皮肤干痒的情况下,可通过医生指导口服盐酸奥洛他定、咪唑斯汀缓释片、复方甘草酸苷片等药物进行缓解.
2.日常护理:面部皮肤干痒的日常护理也非常重要,因此建议患者平时注意饮食清淡,禁食辛辣食物，禁忌酒，禁外用劣质化妆品。
如果脸部皮肤经常过敏，一定要及时去医院检查，找出病因，尽量不要与外界接触。
患者可以服用选择一些抗过敏的药物，比如马来酸氯苯那敏片、盐酸左西替利嗪片、地氯雷他定干混悬剂等，还可以口服中成药，比如皮肤病血毒丸、金蝉止痒胶囊、润燥止痒胶囊、湿毒清胶囊等。
患者还可以在局部涂上一些药膏，比如地奈德软膏、丁酸氢化可的松软膏、炉甘石洗剂等。
