脚软组织挫伤通常需要7天-10天左右才能恢复。软组织损伤是指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力或长期慢性劳损，引起一大类创伤综合征，以肿胀、疼痛为主要临床表现。
尽快到正规医院挂脑外科就诊，是需要进行手术治疗的，术后需要到重症监护室进行看护，避免因突发情况而造成死亡的可能性。同时还不排除会伴有内脏破裂或者是骨折等情况，一定要全面系统检查，避免发生漏诊。
挫伤，就是指肌肉软组织的挤压伤，说明没有皮肤和皮下组织的裂伤，组织挫伤是指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤。这些组织受到外来内在的不同致伤因素的作用，造成组织破坏和组织生理功能紊乱产生损伤。
骨挫伤属于骨的表面损伤，骨的完整性或者是连续性一般没有中断。骨挫伤恢复的时间3-4周，根据挫伤的程度恢复的时间有一定的差异。骨挫伤首先是需要局部的地方避免负重，负重以后不利于骨挫伤的恢复。
肾挫伤是一种比较多见的肾损伤，肾组织损伤较轻，肾包膜和肾盂大多保持完整，肾实质内产生瘀血或血肿，并有少量血液流入肾盂导致血尿。肾挫伤在X线造影片上可不显示形态上的改变。一般均能自行愈合而不造成严重后果。去大医院做检查，看是否严重，如果严重应该手术治疗，如果较轻微休息就可以。此外注意合理饮食，不要吃过于辛辣的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生。
手指现在肿胀发紫，这表明手指末端血液循环不良。手足外科进行详细检查。可以接受活血化瘀、止痛等对症治疗。如果没有明显的缓解并且手指远端坏死，建议移除手指。术后多活动手指，促进外周血液循环，加速伤口生长和愈合。
